Πώς μπορείτε να το χειριστείτε όταν απορρίπτεστε την εργασία σας;

Έχετε βιώσει απόρριψη στην εργασία; Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την απόρριψη για πολλούς λόγους. Όλοι έχουν κοινό πράγμα. Η απόρριψη είναι οδυνηρή, αλλά πολλές περιπτώσεις απόρριψης είναι και ευκαιρίες για μάθηση.

Μπορείτε να ολοκληρώσετε μόνο τα δύο αυτά καθήκοντα: να μάθουν και να ανταποκριθούν στο επιθυμητό μήνυμα. Αν είστε πρόθυμοι να εξασκήσετε προσωπικό θάρρος και να αναζητήσετε ανατροφοδότηση μετά την απόρριψή σας, μπορείτε να κάνετε και τα δύο.

Αντιμετωπίζετε την απόρριψη στην εργασία;

Η πραγματική απόρριψη και τα αισθήματα απόρριψης συμβαίνουν σε μια ποικιλία εργασιακών καταστάσεων. Στην πραγματικότητα, η απόρριψη προέρχεται από μεγάλες και μικρές εκδηλώσεις και δραστηριότητες. Η απόρριψη μπορεί να σας χτυπήσει απροσδόκητα ή μπορείτε να την προβλέψετε με βάση τις πιθανότητες να κερδίσετε ένα επιλεγμένο συμβόλαιο. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την απόρριψη όταν:

• Δεν λάβατε μια προσφορά που ζητήσατε,
• Δεν έχει επιλεγεί για μια ανάθεση δαμάσκηνου,
• Απέτυχε η πρόσκληση σε ένα λαϊκό συμβαλλόμενο μέρος,
• Απορρίφθηκαν για μια ημερομηνία από έναν ελκυστικό συνάδελφο,
• Δεν έχει ανατεθεί σε ένα επιθυμητό, ​​ιδιαίτερα ορατό έργο για το οποίο εφαρμόσατε,
• Εάν ο προϊστάμενος σας ακύρωσε την τέταρτη εβδομαδιαία συνάντηση σε σειρά μαζί σας,
• Έχασε μια πώληση σε έναν ανταγωνιστή,
• Έλαβε μια μικρότερη από την αναμενόμενη αύξηση μισθών,
• Αν ένας σημαντικός συνεργάτης έλαβε πίστωση για ένα έργο στο οποίο συνεισφέρατε, ή
• Είχαν κατηγορηθεί δημόσια και επικρίθηκε για λάθη σε μια πρόταση.

Εδώ είναι 7 βήματα για την αντιμετώπιση της απόρριψης στην εργασία

Μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά την απόρριψη. Μπορεί να μην ελέγχετε ποτέ τα θλιβερά και δυσαρεστημένα συναισθήματα που συνοδεύουν την απόρριψη στην εργασία, αλλά μπορείτε να γίνετε πολύ πιο άνετα που αντιμετωπίζετε την απόρριψη. Ακολουθεί ο τρόπος αντιμετώπισης της απόρριψης.

Η απόρριψη προσωπικά καθιστά την απόρριψη πολύ πιο δύσκολη για εσάς συναισθηματικά. Είναι πολύ καλύτερο να αποφύγετε τα συναισθήματα της προσωπικής απόρριψης και να εξετάσετε τις περιστάσεις όσο πιο αντικειμενικά μπορείτε.

Εδώ είναι τα επτά βήματα που πρέπει να λάβετε για να αντιμετωπίσετε την απόρριψη στην εργασία.

Βάλτε το θάρρος σαςΊσως αισθάνεστε πολύ χαμηλά ως αποτέλεσμα της απόρριψης. ¶Έτσι, πρέπει πρώτα να εργαστείτε σε εσάς. Δώστε στον εαυτό σας μια συνομιλία pep. Εάν η εσωτερική φωνή σας εκφράζει την αρνητικότητα, πείτε τη φωνή ότι είναι λάθος.

Σκεφτείτε όλα τα θετικά που θα δοκιμάσετε αν είστε θαρραλέοι και προσπαθήστε να μάθετε όλα όσα μπορείτε για τις αιτίες και τις περιστάσεις της απόρριψής σας.

Αναγνωρίστε ότι η απόρριψη μπορεί να είναι δίκαιη και αμερόληπτη. Ίσως ο υποψήφιος ήταν πιο κατάλληλος από εσάς για την ευκαιρία. Ίσως ο συνεργάτης σας έχει ήδη μια μακροχρόνια σχέση. Ίσως ο συνεργάτης σας να μην έχει καλέσει ποτέ στο χαλί για αρνητική συμπεριφορά στο παρελθόν - επειδή άλλοι υπάλληλοι δεν θέλησαν να ασκήσουν επαγγελματικό θάρρος.Όποια και αν είναι η αιτία, ποτέ δεν θα καταλάβετε και θα αντιμετωπίσετε την απόρριψη αν δεν μπορείτε να συγκεντρώσετε το θάρρος να το χτυπήσετε.

Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σαςΣίγουρα, αισθάνεστε άσχημα. Όμως, δεν θα λάβετε εύλογη ανατροφοδότηση από κάποιον συνεργάτη ή προϊστάμενο σας εάν φωνάζετε τη συνάντηση. Αν είστε θυμωμένοι και αφήστε το να διαρρεύσει στη συζήτηση, θα το δοκιμάσετε το ίδιο. Οι περισσότεροι συνεργάτες δεν θέλουν να σας προκαλέσουν πόνο.

Αν ο συνεργάτης ή ο προϊστάμενός σας αισθάνεται ότι ο πόνος και η συναισθηματική έξαρση είναι τα αποτελέσματα της συζήτησης μαζί τους, θα σας δώσουν λιγότερα σχόλια. Ή, χειρότερα, τα σχόλια που λαμβάνετε θα απολυμαίνονται έτσι ώστε σπάνια να είναι δυνατή η άσκηση προσφυγής.Το χειρότερο από όλα? Το αφεντικό ή οι συνάδελφοί σας θα αισθάνονται χειραγωγημένοι από τα συναισθήματά σας. αυτό δεν είναι ποτέ θετικός παράγοντας για τη βελτίωση της απόδοσής σας, τις προοπτικές στην επιχείρησή σας ή τις ευκαιρίες μετά την αρχική απόρριψη.

Αναζητήστε μια ευκαιρία να ζητήσετε ανατροφοδότηση και να συγκεντρώσετε πληροφορίεςΊσως να οδηγήσετε τους συναδέλφους σας ή τον διευθυντή σας τρελό με την αρνητική σας προσέγγιση για να εργαστείτε. Ίσως να αφιερώνετε τόσο πολύ ενέργεια σε επιλεκτικές λεπτομέρειες που οι ομάδες έργων δεν θέλουν να συνεργαστούν μαζί σας. Ίσως έχετε καυχηθεί για τις επιτυχίες και τους στόχους σας τόσο συχνά που οι συνεργάτες σας αποφεύγουν και δεν σας υποστηρίζουν.

Τώρα είναι η στιγμή να καταλάβετε γιατί απορρίφθηκε. Εάν είστε ανοιχτοί στη λήψη σχολίων και επιδεικνύετε αυτό το άνοιγμα σε συναδέλφους, θα λάβετε πολλά σχόλια. Εάν υποστηρίζετε, απορρίπτετε, κατηγορείτε ή προσβάλλετε το άτομο που σας δίνει ανατροφοδότηση, τότε αυτό θα στεγνώσει αμέσως.

Μάθετε από την απόρριψηΕπεξεργαστείτε όλες τις πληροφορίες που λάβατε από τις προσκλήσεις σας για σχόλια. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το άνοιγμα στη μάθηση από αυτό που σας είπε και όχι να απορρίπτετε αυτόματα τα σχόλια.

Μέσα από όλες τις λέξεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να σας ενημερώσουν για τις αδυναμίες σας ή για τα καλύτερα προσόντα ενός άλλου υπαλλήλου, αναζητήστε πυρήνες πληροφοριών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

Αν απορρίπτετε αυτόματα τις πληροφορίες, δεν θα μάθετε και δεν θα μπορείτε να αλλάξετε την απόδοσή σας ή τη συμπεριφορά σας. Ακρόαση λιγότερο από θετική ανατροφοδότηση για τον εαυτό σας είναι δύσκολη. Είστε άνθρωπος και τα συναισθήματά σας εμπλέκονται.

Οι άνθρωποι που παρέχουν το σχόλιο είναι επίσης ανθρώπινοι. Μπορούν να γυαλίζουν τις αδυναμίες σας εξαιτίας της δικής τους δυσφορίας. Έτσι, πρέπει να ακούσετε αυτό που δεν λένε, επίσης. Ζητήστε συγκεκριμένες ερωτήσεις για να μάθετε περισσότερα.

Θυμηθείτε, έχετε το δικαίωμα να απορρίψετε μέρος ή το σύνολο των σχολίων ανάλογα με το αν πιστεύετε ότι είναι πραγματικό και χρήσιμο. Αλλά μαθαίνετε από οποιεσδήποτε πληροφορίες λαμβάνετε. Χρησιμοποιήστε οποιεσδήποτε πληροφορίες μπορείτε για να είστε έτοιμοι όταν προκύψει η επόμενη ευκαιρία.

Πάρτε θετική ενέργεια για να αναπτύξετε ή να αλλάξετε τους τομείς για τους οποίους λάβατε τις παρατηρήσεις σαςΔημιουργήστε ένα σχέδιο για τον εαυτό σας και ίσως να συμπεριλάβετε τον διευθυντή σας στη συζήτηση, ανάλογα με την ποιότητα της σχέσης. Προσδιορίστε τους συναδέλφους που θα σας δώσουν ανατροφοδότηση σχετικά με τη βελτίωση. Αρχίστε να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές.

Ανάλογα με τη συμβουλή που λάβατε, μπορεί να έχετε έναν κατάλογο ενεργειών για να προετοιμαστείτε για την επόμενη ευκαιρία. Για παράδειγμα, με ή χωρίς βοήθεια για τη διδασκαλία της εταιρείας, παρακολουθήστε τις απαραίτητες μαθήματα αν αυτό ήταν η ανεπάρκεια που σημειώθηκε στην απόρριψή σας.

Εργαστείτε με τον διαχειριστή σας για να εντοπίσετε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αποκτήσετε την απαιτούμενη εμπειρία για την προώθηση ή την πλευρική ευκαιρία. Το κλειδί είναι να κάνετε και να εφαρμόσετε το σχέδιό σας.

Οι απαιτούμενες συγκεκριμένες ενέργειες εργασίας που έχουν ελάχιστη σχέση με τη βελτίωση της απόδοσής σας μπορούν να ακολουθήσουν και την απόρριψη. Αν ανακαλύψετε ότι η τιμολόγησή σας δεν θα κερδίσει τον ανταγωνισμό, συνεργαστείτε με τους κατάλληλους ανθρώπους για να αλλάξετε την τιμολόγηση.

Αντιμετωπίστε τον συνεργάτη που πήρε την πίστη για την εργασία σας και πείτε της ότι δεν θα το ανεχτείτε στο μέλλον. Όταν εργάζεστε ξανά με αυτόν τον συνεργάτη, φροντίστε να παρακολουθείτε τη συμπεριφορά και να βεβαιωθείτε ότι ο προϊστάμενός σας έχει επίγνωση της κατάστασης. Μην αφήσετε τη συμπεριφορά επανάληψης από άλλους να σας κρατήσουν κάτω.

Βεβαιωθείτε ότι οι κατάλληλοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι λαμβάνετε θετικά βήματα για να βελτιώσετεΚανείς δεν παρακολουθεί στενά την πρόοδό σας και την εμπειρία σας. Οι συνεργάτες και οι διευθυντές σας έχουν πάρα πολλά να κάνουν με τις δικές τους δουλειές. Επομένως, είναι σημαντικό, και προς το συμφέρον σας, να γεμίζετε περιστασιακά το δικό σας κέρατο. Όχι δυσνόητα, αλλά αφήνετε τους συναρπαστικούς συνεργάτες σας να γνωρίζουν τι κάνετε για να βελτιώσετε.

Αναφέρετε τα μαθήματα που παίρνετε στο αφεντικό σας ή σε επικεφαλής ομάδας που θαυμάζετε. Γνωρίστε με τον διευθυντή από τον οποίο λάβατε την αρχική απόρριψη για να τον ενημερώσετε για το σχέδιο βελτίωσης. Εκτός από την προσοχή της προσοχής σας στις προσπάθειές σας, σηματοδοτείτε ότι όταν ζητάτε συμβουλές, το παίρνετε. Ο διαχειριστής θα αντιδράσει θετικά στις προσπάθειες βελτίωσης.

Τέλος, είναι εντάξει να αναζητήσετε κάποια χαλάρωση και συμπάθεια από τους φίλους, την οικογένειά σας και τους ειδικούς συνεργάτες σαςΑπλά βεβαιωθείτε ότι η συμπάθεια που αναζητάτε είναι βραχυπρόθεσμα. Η συμπάθεια δεν μπορεί να σας εμποδίσει να κάνετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να προετοιμαστείτε όταν έρχεται η επόμενη ευκαιρία σας.

Κανένας δεν του αρέσει ένα whiner, έτσι κλαψουρίζουν λίγο, και στη συνέχεια να προχωρήσουμε. Αυτή η επόμενη ευκαιρία περιμένει λίγο πιο πέρα ​​από το σημερινό οπτικό σας πεδίο. Να είστε έτοιμοι όταν φθάνει.