Δοκιμές γυμναστικής εντολών ειδικών λειτουργιών

Η κατάρτιση σκληρή για να υπερέχει στις δοκιμές φυσικής κατάστασης είναι απαραίτητη για να γίνει ένας ειδικός φορέας εκμετάλλευσης στις τάξεις της Ειδικής Διοίκησης Επιχειρήσεων (SOCOM). Δεν είναι ασυνήθιστο τα προγράμματα επιλογής να απαιτούν ένα χρόνο συνεχούς κατάρτισης. Επιπλέον, κάθε κλάδος υπηρεσίας και οι μονάδες εδάφους ειδικών λειτουργιών έχουν διαφορετικά κριτήρια.

Στρατός

Για να εισαγάγετε την αξιολόγηση και επιλογή ειδικών δυνάμεων (SFAS), οι υποψήφιοι πρέπει να περάσουν μια δοκιμασία τριών εβδομάδων ξεκινά το μάθημα ειδικών δυνάμεων (Q Course):

• 50 μέτρα κολύμπι με πλήρη εξοπλισμό συμπεριλαμβανομένων των μπότες
• Πιέστε, δύο λεπτά
• Situps, δύο λεπτά
• Τραβήγματα max
• Διαδρομή δύο μιλίων

Μετά από αυτή τη δοκιμή, θα ξεκινήσετε αμέσως και άλλα πολύ φυσικά γεγονότα, όπως πορείες, διασκεδαστικά μαθήματα, μεγάλη ποικιλία αθηναστικής, log PT και τρέξιμο. Αυτό θα συνεχιστεί για τρεις εβδομάδες κατά τη διάρκεια του SFAS και θα περιλαμβάνει άλλες τακτικές ικανότητες όπως η ναυσιπλοΐα, η επίλυση προβλημάτων, η περιπολία και η ομαδική εργασία.

75ο Σύνταγμα Ρεγγάρων Στρατού - Για να γίνετε στρατιώτης σε τάγμα πολεμιστή ή 75ο σύνταγμα φυλακών, πρέπει να είστε κατάλληλος για να παρακολουθήσετε πρόγραμμα αξιολόγησης και επιλογής του Ranger (RASP). Πρόκειται για ένα μάθημα οκτώ εβδομάδων που προετοιμάζει τους στρατιώτες για να γίνουν λειτουργικά μέλη του 75ου Συντάγματος Φορέα.

Ορισμένες από τις φυσικές απαιτήσεις και τις δοκιμές που θα πρέπει να λάβετε μέσα στις πρώτες σας ημέρες από την αξιολόγηση Ranger είναι οι εξής:

• Δοκιμή σωματικής ικανότητας στρατού (PFT) με χρονική διάρκεια πέντε μιλίων
• Δοκιμή επιβίωσης με την καταπολέμηση του νερού
• Εκδήλωση Darby Mile Run
• Τρέχει πέντε μίλια
• Εκδρομές εδάφους και μαθήματα εμποδίων
• Πορεία ποδιών 12 μιλίων
• Δοκιμές ναυσιπλοΐας νυκτός και ημέρας

Συστάσεις: Συνηθίστε τις ασκήσεις φθοράς και φθοράς. Το χονδρόκοκκο, οι μειωμένες θερμίδες ανά ημέρα και η πλοήγηση στην ξηρά είναι μερικές από τις προκλήσεις που πολλοί φοιτητές υπομένουν.

ΠΟΛΕΜΙΚΟ ΝΑΥΤΙΚΟ

Οι υποψήφιοι της Navy Sea, Air και Land Team (SEALs) παρακολουθούν τη βασική υποβρύχια εκσκαφή / εκπαίδευση SEAL (BUD / S) στο Coronado CA. Για να γίνει δεκτή στο BUD / S, πρέπει να κατακτηθεί η Δοκιμή Ελέγχου Φυσικού Ναυτικού (PST). Αξιωματούχοι και εγγεγραμμένοι φοιτητές παρακολουθούν το ίδιο μάθημα. Ωστόσο, οι υπάλληλοι πρέπει επίσης να παρακολουθήσουν πρόγραμμα προεπιλογής BUD / S που ονομάζεται SEAS Officer Assessment and Selection (SOAS).

(EOD) και όλοι οι δύτες πρέπει να αποκτήσουν την ακόλουθη δοκιμασία γυμναστικής για να φτάσουν στην κατάρτιση: Ναυτικά Σφραγίδες, Στρατιωτικά Πλοία Ειδικού Πολέμου (SWCC), Απόρριψη Εκρηκτικών Πυροβολισμών (EOD)

• 500-yard κολύμπι - χρησιμοποιώντας την πλευρική εγκεφαλικό επεισόδιο ή το εγκεφαλικό επεισόδιο
• Παρενέργειες, δύο λεπτά
• Καθίστε, δύο λεπτά
• Τράβηγμα, μέγιστο αριθμό επαναλήψεων
• Χρονική διαδρομή 1,5 μιλίων

Πολεμική αεροπορία

Οι μονάδες διάσωσης Combat Rescue / Pararescue (PJ) λαμβάνουν τις δοκιμές φυσικής ικανότητας και αντοχής (PAST), οι οποίες περιλαμβάνουν:

• Υποβρύχιο κολύμπι 2 x 25 μέτρων (Pass / Fail)
• Επικάλυψη επιφάνειας 500 μέτρων - Οποιαδήποτε κίνηση, αλλά πίσω
• Διαδρομή 1.5 μιλίων
• Τράβηγμα, μέγιστο αριθμό επαναλήψεων
• Παρενέργειες, δύο λεπτά
• Καθίστε, δύο λεπτά

Αρχική φάση εκπαίδευσης:Μόλις συμμετάσχετε στο μάθημα PJ και Combat Control Team (CC) T Candidate, θα αντιμετωπίσετε φυσικά για δέκα εβδομάδες στο Lackland AFB. Η πρώτη φάση είναι γνωστή ως Team Training και είναι οκτώ εβδομάδες.

Αποτελείται από εκτεταμένη σωματική άσκηση με κολύμβηση, τρέξιμο, προπόνηση με βάρη, αριστοτεχνική και μαθήματα εμποδίων. Εκπαιδευτική κατάρτιση όπως ορολογία ιατρικής και κατάδυσης, CPR, προσόντα όπλων και φυσική κατάδυσης αποτελούν επίσης μέρος του υποψήφιου μαθήματος. Μετά από αυτό το μάθημα, ο αγωγός PJ και CCT χωρίζεται καθώς κάποιος θα παρακολουθήσει το μάθημα του μαχητικού ιατρού και ο άλλος θα παρακολουθήσει την πορεία του ελεγκτή εναέριας κυκλοφορίας.

Κριτήριο επιλογής αξιωματικών και πρότυπα:Οι ειδικές τακτικές της Πολεμικής Αεροπορίας και οι Λειτουργοί Διάσωσης στο πλαίσιο της Διοίκησης Ειδικών Επιχειρήσεων της Πολεμικής Αεροπορίας πρέπει να περάσουν παρόμοια PAST. Ωστόσο, είναι μακρύτερος και θεωρείται πιο σκληρός και πιο ανταγωνιστικός καθώς οι χρόνοι χρήσης για να γίνουν Ειδικός Τακτικός Λειτουργός (STO) ή Λειτουργός Διάσωσης (CRO) είναι ιδιαίτερα ανταγωνιστικοί και ελάχιστοι. Εδώ είναι το προηγμένο PAST οι αξιωματικοί πρέπει να λάβουν:

• Υποβρύχιο κολύμπι 2 x 25 μέτρων (Pass / Fail)
• 1500 μέτρα κολυμπώντας στην επιφάνεια - Οποιαδήποτε κίνηση, αλλά πίσω.
• Τρία μίλια τρέχει
• Τράβηγμα, μέγιστο αριθμό επαναλήψεων
• Παρενέργειες, δύο λεπτά
• Καθίστε, δύο λεπτά

σώμα πεζοναυτών

Το Ναυτικό Σώμα των Ηνωμένων Πολιτειών είναι μέρος της Διοίκησης Ειδικών Επιχειρήσεων και δημιούργησε τους Επιδρομείς των Ναυτικών Σωμάτων (MarSOC), αφού είδε την ανάγκη δημιουργίας ειδικών φορέων υψηλού επιπέδου ικανών για τις ευαίσθητες ειδικές επιχειρήσεις σήμερα, την αντιτρομοκρατία και την εξωτερική εσωτερική άμυνα αποστολές.

Για να συμμετάσχετε στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα MarSoc Raider, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το USMC PFT για τα ακόλουθα:

• Κρόνος, δύο λεπτά
• Τράβηγμα, μέγιστο αριθμό επαναλήψεων
• Χρόνος τριών μιλίων
• 300 μέτρα κολύμβησης με ομοιόμορφη χρησιμότητα (cammies) πάνω και κάτω (χωρίς μπότες)
• 15 λεπτά συνολικού βήματος (11 λεπτά) και πλωτής (4 λεπτών) δοκιμής κατά τη χρήση / χρήση φουσκωμένων καμουμιών.

Κάνοντας τα σε προγράμματα κατάρτισης ειδικών λειτουργιών απαιτείται να εκπαιδεύσετε ειδικά για μια δοκιμασία φυσικής κατάστασης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι το πρότυπο USMC PFT, συμπεριλαμβανομένων των pull-ups, crunches και τρέξιμο τριών μιλίων. Είναι σημαντικό το βασικό σας πρόγραμμα να αντιμετωπίσει αυτό το βασικό τεστ φυσικής κατάστασης. Είναι καλό να ανασηκώνετε, να κολυμπάτε, να σκοντάρετε, να πυροβολείτε όπλα και να εξασκείτε την πλοήγηση στην ξηρά, αλλά εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη δοκιμασία γυμναστικής, δεν θα λάβετε παραγγελίες σε κανένα από τα προηγμένα προγράμματα εκπαίδευσης.

Προ-κατάρτιση

Με το γυμναστήριο / την οικοδόμηση μιας βάσης γυμναστικής, ώστε το σώμα σας να μπορεί να χειριστεί την τρέχουσα εκπαίδευση (στρατόπεδο εκκίνησης, σχολείο πεζικού (SOI), Basic Recon Course (BRC), RECON, MarSOC Selection κ.λπ. πρέπει να έχετε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας προ-κατάρτισης / πρόσληψης. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει τουλάχιστον ένα χρόνο, ανάλογα με το αρχικό σας επίπεδο γυμναστικής, ή λιγότερο από μισό χρόνο, ανάλογα με το αθλητικό ιστορικό σας. Ανεξαρτήτως, δεν θέλετε να πάτε σε κάποιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα χωρίς να έχετε πλησιάσει τα μέγιστα πρότυπα των απαιτήσεων γυμναστικής. Διαφορετικά, η πιθανότητα τραυματισμού, αποτυχίας και άλλων καθυστερήσεων είναι βέβαιο. Πρέπει να «εκπαιδεύσετε για την εκπαίδευση».

Μετά από αυτές τις εισαγωγικές εξετάσεις, όλες οι τάξεις 0-4 και κάτω πρέπει να υπερέχουν σε μια κεντρική αξιολόγηση και προβολή 3 εβδομάδων που επιβλέπει η Marine Special Operations School (MSOS). Πρόκειται για αρκετά τυπικές δοκιμές φυσικής και τακτικής για την Κοινότητα Ειδικών Επιχειρήσεων υπό τον επιχειρησιακό έλεγχο των ΗΠΑ-SOCOM και βαριά ζυγίζονται στις επιχειρησιακές δεξιότητες του φοιτητή.

Περιουσιακά στοιχεία αέρα

Οι Μονάδες Αεροπορίας Ειδικών Επιχειρήσεων, όπως το Σύνταγμα Ειδικών Επιχειρήσεων Στρατού (SOAR TF160) και η Αεροπορία Ειδικών Επιχειρήσεων Αεροπορίας, αποτελούν μείζονα μέρος της SOCOM και είναι ένα ανεκτίμητο πλεονέκτημα στις παραπάνω μονάδες εδάφους Special Operations.

Το 160ο SOAR (A) Green Platoon είναι το εκπαιδευτικό πρόγραμμα αξιολόγησης που πρέπει να υπερέχετε για έξι εβδομάδες. Πρόκειται για ένα προηγμένο πρόγραμμα φυσικής κατάρτισης που διδάσκει τα βασικά στοιχεία της ύπαρξης στρατιώτη με προηγμένες τεχνικές πρώτων βοηθειών, μάχες, πλοήγηση στην ξηρά και εκπαίδευση σε όπλα.

Πρέπει να σκοράρετε καλά στο PFT του Στρατού για να παρακολουθήσετε το μάθημα, καθώς και να είστε προετοιμασμένοι για τις ακόλουθες άλλες προκλήσεις του προγράμματος προβολής έξι εβδομάδων:

• Στρατός PFT
• 4-6 μίλια τρέχει
• 4-10 μιλίων ποδηλατικές πορείες με σακίδιο 45 λιβρών
• Σκάλες / αναρτήσεις σχοινιού