Πρότυπα γυμναστικής για προσχωρήσεις αξιωματικών

Υπάρχουν τρεις τυπικοί τρόποι να γίνετε αξιωματικός της Πολεμικής Αεροπορίας. Η Ακαδημία Πολεμικών Αεροποριών (USAFA) είναι μια ακαδημία υπηρεσίας που είναι ιδιαίτερα ανταγωνιστική με ορισμένα από τα πιο σκληρά κολέγια του έθνους. Το USAFA αποφοιτά περίπου 800 αξιωματικούς κάθε χρόνο μετά από ένα προκλητικό τετραετές πρόγραμμα. Το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Αξιωματικών Αποθεμάτων Αεροπορίας (AFROTC) είναι επίσης ένα εξαιρετικά ανταγωνιστικό τετραετές εκπαιδευτικό πρόγραμμα που δημιουργεί περίπου 2.000 αξιωματικούς κάθε χρόνο. Η τρίτη μέθοδος για να γίνει αξιωματικός της Πολεμικής Αεροπορίας είναι να ολοκληρώσει το κολέγιο και να απευθυνθεί στην Σχολή Εκπαίδευσης Αξιωματικών (OTS).

Το OTS έχει σχεδιαστεί για να είναι ένα ευέλικτο εκπαιδευτικό πρόγραμμα που αυξάνει ή μειώνει τους υποψηφίους του ανάλογα με τις ανάγκες της Πολεμικής Αεροπορίας. Το OTS κυμάνθηκε σε ετήσια ποσοστά αποφοίτησης από αριθμούς τόσο χαμηλά όσο 300 έως και τα 7.000.

Εκτίμηση

Ανεξάρτητα από την ένταξή σας στην Πολεμική Αεροπορία, θα σας ζητηθεί να κάνετε ένα τεστ φυσικής κατάστασης. Συνήθως, η πρώτη σας άσκηση φυσικής κατάστασης θα είναι μια αξιολόγηση που ονομάζεται φυσική κατάσταση φυσικής κατάστασης (PFB) και συνήθως συμβαίνει μέσα στην πρώτη εβδομάδα της εκπαίδευσής σας. Υπάρχουν τέσσερα στοιχεία για την Γυμναστική Baseline / Φυσική Αξιολόγηση Fitness: Pushups (1 λεπτό), κρίσιμες στιγμές (1 λεπτό), κοιλιακής περιφέρειας μέτρησης (ίντσες), και το 1,5 μίλια χρονομετρημένη πορεία. Όλα τα συμβάντα και η μέτρηση χρονομετρούνται και παρακολουθούνται.

Όλες οι βαθμολογίες σημείων συμβάντων διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Η βαθμολογία σύνθεσης σώματος ποικίλει ανάλογα με το φύλο, αλλά όχι το ύψος ή την ηλικία.

Παρακολουθώντας το OTS, AFROTC, ή στη Σχολή Ικάρων, θα πρέπει να συμμετέχουν στην καθημερινή φυσική κατάσταση (PC), και θα πρέπει επίσης να περάσει το φυσικό Αξιολόγησης Άσκηση (PFA), να αποφοιτήσουν από το πρόγραμμα. Ο καθημερινός υπολογιστής θα περιλαμβάνει αεροβική, αναερόβια και κλιματισμό ευελιξίας. Οι αργές διαδρομές στην περιοχή των 3-5 μιλίων είναι χαρακτηριστικές, αλλά θα επικεντρωθεί και η προσοχή στην ταχύτερη ρυθμό των διαδρομών κατά την προετοιμασία για το τρέξιμο των 1,5 μιλίων.

Η Πολεμική Αεροπορία έχει εφαρμοστεί πρόσφατα νέα πρότυπα καταλληλότητας (σε ισχύ Οκτώβρη του 2013 και ενημερώθηκε το 2015), όλες οι βασικές Σύμβουλος Οι εκπαιδευόμενοι πρέπει να επιτευχθεί ένα ελάχιστο πέρασμα σύνθετη βαθμολογία για να ανταποκριθεί στην απαίτηση της φυσικής κατάστασης να αποφοιτήσουν από το πρόγραμμα. (βλέπε κατώτατα όρια παρακάτω)

Για να περάσετε το PFA, πρέπει να επιτύχετε ένα συνολικό ελάχιστο σκορ 75 pts, το σύνολο από τα τρία συμβάντα και τη μέτρηση της σωματικής σύνθεσης. Τα μέλη θα λάβουν βαθμολογία με κλίμακα από 0 έως 100 με βάση τις ακόλουθες μέγιστες βαθμολογίες των συστατικών: 60 βαθμοί για την εκτίμηση της καρδιοαναπνευστικής / αερόβιας ικανότητας (1,5 χιλιομέτρων), 20 μονάδες για τη σύνθεση σώματος (κοιλιακή περιφέρεια), 10 βαθμοί για push-ups και 10 πόντους για τις κρίσιμες στιγμές.

Για να λάβετε το μέγιστο δυνατό σκορ για push-ups, crunches και το τρέξιμο των 1,5 μιλίων, θα πρέπει να κάνετε τα εξής:

Τα μέγιστα σημεία στο "Max the PT Test"

Τα αρσενικά ηλικίας κάτω των 30 πρέπει να λάβει τις ακόλουθες βαθμολογίες και μετρήσεις: Το κοιλιακής περιφέρειας (AC) πρέπει να είναι μικρότερο από 32,5 ίντσες, 58 κρίσιμες στιγμές, 67 push-ups, 1,5 μίλι σε 9:12

Τα θηλυκά ηλικίας κάτω των 30 πρέπει να λάβει τις ακόλουθες βαθμολογίες και μετρήσεις: Το κοιλιακής περιφέρειας (AC) πρέπει να είναι μικρότερο από 29 ίντσες, 51 κρίσιμες στιγμές, 42 push-ups, 1,5 μίλι σε 11:06

Ελάχιστα σημεία για τη "Μετάβαση στη δοκιμή PT":

Τα αρσενικά ηλικίας κάτω των 30 ετών πρέπει να λάβουν τις ακόλουθες βαθμολογίες και μετρήσεις: Το κοιλιακό περίγραμμα (AC) δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 39 ίντσες. 42 κρίσιμες στιγμές, 33 ωθήσεις, 1,5 μίλια στις 13:36

Τα θηλυκά ηλικίας κάτω των 30 ετών πρέπει να λάβουν τις ακόλουθες βαθμολογίες και μετρήσεις: Το κοιλιακό περίγραμμα (AC) δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 35,5 ίντσες. 38 κρίσιμες στιγμές, 18 ωθήσεις, 1,5 μίλια στις 16:22.

Εάν είστε άνω των 30 ετών κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης του υπαλλήλου σας στο OTS ή AFROTC, θα έχετε διαφορετικά διαγράμματα για την ηλικιακή σας ομάδα. Ωστόσο, είναι λίγο άγραφος κανόνας να προσπαθείτε για τις νεώτερες ηλικιακές ομάδες να τρέχουν φορές και τα ΡΤ να βαθμολογούνται όσο μπορείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας σας. Ο καθορισμός του παραδείγματος ως κατώτερου αξιωματικού είναι σχεδόν απαίτηση. Ο καθορισμός του παραδείγματος ως ανώτερου αξιωματικού στο Physical Fitness Assessment μπορεί να ρυθμίσει τον τόνο για ολόκληρη την εντολή σας.

Τα αποτελέσματα στην κατάρτιση σύμβουλος σας θα πάει στο αρχείο σας και να καταγράφονται από τις ένοπλες δυνάμεις Ιατρικό Εξεταστή Σύστημα (AFMES II) Πρόκειται για βάση δεδομένων του στρατού που παρέχει σε όλο τον κόσμο υπηρεσίες και έρευνες ιατρο-νομικές.