Μάθετε πώς να μειώσετε το στρες των Χριστουγέννων

Για πολλούς, η περίοδος διακοπών είναι η εποχή του στρες. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα να κάνουμε και περιορισμένος χρόνος για να τα κάνουμε μέσα. Οι εργαζόμενοι μπορεί να νιώθουν ιδιαίτερα παρενοχλημένοι, προσπαθώντας να χαλιναγωγήσουν τις δραστηριότητες των Χριστουγέννων στον ήδη περιορισμένο "ελεύθερο χρόνο" τους.

Εάν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που αισθάνονται πιο ξεγλιστρωμένοι από εορταστικές, παίρνοντας το χρόνο να χρησιμοποιήσετε λίγες στρατηγικές διαχείρισης του χρόνου μπορεί να μειώσει πραγματικά το στρες των Χριστουγέννων? θα νιώσετε σαν να έχετε τον έλεγχο, αντί να αισθανθείτε σαν να οδηγείτε σαν ένα από τα ταράνδου του Άγιου Βασίλη. εδώ είναι μερικές στρατηγικές για τη μείωση της καταπόνησης.

Κάνε μία λίστα

Λειτουργεί για το Σάντα, και θα λειτουργήσει για σας. Διαχωρίστε μια σελίδα σε δύο στήλες. Αναφέρετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να προετοιμαστείτε για την περίοδο των διακοπών, όπως αγορές με είδη δώρων, στη μία πλευρά της σελίδας και τα πράγματα που θέλετε να κάνετε, όπως το ξεχωριστό ψήσιμο των διακοπών, στην άλλη πλευρά της σελίδας.

Επιλέξτε και επιλέξτε τις Χριστουγεννιάτικες σας δραστηριότητες

Πολλοί από εμάς κάνουμε ό, τι κάνουμε κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, μόνο και μόνο επειδή έχουμε πάντα, μετατρέποντας ολόκληρο τον μήνα Δεκέμβριο σε μια τρελή περιπέτεια των παρασκευασμάτων και δραστηριοτήτων χωρίς χρονοτριβή των Χριστουγέννων. Εάν τα πράγματα στη λίστα σας που πρέπει να κάνετε ξεπερνούν τα πράγματα που θέλετε να κάνετε, ήρθε η ώρα να καταστήσετε τη λίστα σας πιο εύχρηστη εξαλείφοντας μερικές από αυτές τις δραστηριότητες διακοπών.

Πραγματικά πρέπει να ξοδεύετε ώρες γραπτώς και να στέλνετε κάρτες Χριστουγέννων, για παράδειγμα, ή ώρες που κάνουν εκατοντάδες μπάλες σοκολάτας; Με κάθε τρόπο, κάντε εάν απολαμβάνετε αυτές τις δραστηριότητες, αλλά εάν δεν το κάνετε, δώστε στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσει, κόβοντας τα από τη λίστα σας.

Πάρτε ένα νωρίς εκκίνηση

Δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να λέει ότι όλες οι δραστηριότητες των Χριστουγέννων πρέπει να γεμίζουν την εβδομάδα πριν από τα Χριστούγεννα. Μπορείτε να διακοσμήσετε το σπίτι σας για την περίοδο των διακοπών το Νοέμβριο, αν θέλετε (ή ακόμα και να αφήσετε κάποια φώτα Χριστουγέννων επάνω όλο το χρόνο). Τα τρόφιμα για την περίοδο των διακοπών μπορούν να αγοραστούν εκ των προτέρων ή να παραδοθούν την ημέρα που τα χρειάζεστε και τα Χριστουγεννιάτικα δώρα μπορούν να αγοραστούν οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Η επέκταση των δραστηριοτήτων σας σε διακοπές για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορεί πραγματικά να συμβάλει στη μείωση του χριστουγεννιάτικου στρες.

Ζήτα βοήθεια

Ποιος λέει ότι εσείς προσωπικά πρέπει να τυλίξετε όλα τα δώρα Χριστουγέννων, να κάνετε όλα τα ψήσιμο, και / ή να κάνετε όλη τη διακόσμηση της εορταστικής περιόδου; Φέτος, δώστε στον εαυτό σας το δώρο της ανακούφισης του άγχους των διακοπών, προσλαμβάνοντας ένα τοπικό αρτοποιείο, ενοικιάζοντας μια υπηρεσία καθαρισμού για να καθαρίσετε το σπίτι σας ή ακόμα και έχοντας πάρτι διακοπών σας ή εορταστικό δείπνο.

Σκεφτείτε πόσο αξίζει ο χρόνος (και η λογική σας) και συμβουλευτείτε ανάλογα. Χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες συσκευασίας δώρου που πολλές επιχειρήσεις παρέχουν αυτή τη φορά του έτους. Εκχωρήστε ορισμένα καθήκοντα σε άλλα μέλη της οικογένειας. Η χρήση των στρατηγικών διαχείρισης του χρόνου της εξωτερικής ανάθεσης και της ανάθεσης θα ελαφρύνει τον φόρτο εργασίας σας και τη διάθεσή σας.

Σπάστε το χριστουγεννιάτικο δώρο αγορών δώρων

Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε χρόνο για να οδηγήσετε οπουδήποτε για να ψωνίσετε αν δεν θέλετε. Μειώστε το άγχος με τα ψώνια και την αγορά των Χριστουγέννων online. Σε πολλές περιπτώσεις, τα δώρα σας θα παραδοθούν απευθείας στο σπίτι σας - ή στο σπίτι του παραλήπτη δώρου, αν προτιμάτε.

Κλήση μπροστά προτού να ψωνίσετε εκτός σύνδεσης

Γιατί πηγαίνετε έξι μέρη που ψάχνουν για ένα δώρο Χριστουγέννων όταν μπορείτε να κάνετε μόνο μερικά τηλεφωνήματα, πηγαίνετε σε ένα μέρος και να το πάρει; Μπορείτε ακόμη να καλέσετε μπροστά και να κάνετε κράτηση γαλοπούλας για δείπνο Χριστουγέννων από το τοπικό παντοπωλείο σε πολλά μέρη.

Αποφύγετε να σκοντάψετε σε μια φρενίτιδα διακοπών

Για να μειώσετε το άγχος, προ-σχεδιάστε και συντονίστε τα ταξίδια σας.Μπορείτε να συνδυάσετε εύκολα τρέξιμο με Χριστουγεννιάτικες αγορές, για παράδειγμα, γιατί να κάνετε ξεχωριστά ταξίδια; Και γιατί τα ψώνια Χριστουγέννων δέκα ή δώδεκα φορές; Χρησιμοποιήστε τη λίστα σας και πραγματοποιήστε τις κλήσεις σας για να μειώσετε τις ώρες που χρειάζεστε για να ξοδέψετε ψώνια.

Γυρίστε τις εργασίες σε συμβάντα

Ο καθένας βρίσκει κάποιες δραστηριότητες για τις εορταστικές εκδηλώσεις που πρέπει να γίνουν αχρείες. Κάντε ό, τι κι αν βρίσκεστε, πιο περίεργη, κάνοντάς την ξεχωριστή και διαφορετική. Για παράδειγμα, κάνετε τα Χριστούγεννα να ψήνουν μια οικογενειακή υπόθεση ή να καλέσετε φίλους για μια νύχτα που κόβει δέντρα.

Κόψτε ταχύτητα

Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να αγοράζετε, να συσκευάζετε και να διακοσμείτε το δέντρο όλα την ίδια ημέρα. Στο σπίτι μου δέντρο κορύφωση είναι ένα συνεχιζόμενο γεγονός. Το αγοράζουμε, το βάζουμε και βάζουμε τα στολίδια. Τότε όποιος θέλει να κρεμάει μερικά στολίδια στο δέντρο όταν το νιώθουν. Μερικές φορές χρειάζονται δύο εβδομάδες, αλλά έχουμε πάντα ένα όμορφο, γεμάτο χριστουγεννιάτικο δέντρο από την παραμονή των Χριστουγέννων.

Κατασκευάστε χρόνο για να χαλαρώσετε και να απολαύσετε την εορταστική περίοδο με το χρονοδιάγραμμά σας

Πάρτε το χρόνο να οδηγήσετε γύρω και να απολαύσετε τις απίστευτες οθόνες των Χριστουγέννων, να παρακολουθήσετε μια ειδική συναυλία διακοπών, να κάνετε τους αγγέλους του χιονιού με τα παιδιά ή απλά να κάνετε ένα μακρύ ζεστό μπάνιο. Το χριστουγεννιάτικο άγχος σας θα μειωθεί σημαντικά.

Προγραμματίστε την επόμενη περίοδο διακοπών

Χριστουγεννιάτικα αναλώσιμα, όπως διακοσμήσεις και περιτύλιξη δώρων, είναι συχνά διαθέσιμα σε μειωμένες τιμές την εβδομάδα μετά τα Χριστούγεννα, και δεν πάει κακό! Είναι αρκετά εύκολο να αγοράσετε τα δώρα των Χριστουγέννων κάθε φορά του χρόνου. Το μόνο που χρειάζεται είναι κάποιος προγραμματισμός.

Πάρτε την πλάτη Χριστουγέννων Sparkle

Η περίοδος των διακοπών πρέπει να είναι μια χαρά, όχι μια δοκιμασία. Η εφαρμογή κάποιων στρατηγικών διαχείρισης χρόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπών μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ισορροπία που πρέπει να εκτιμήσετε (και να απολαύσετε!) Το αληθινό πνεύμα της σεζόν.

Εάν εκτελείτε μια μικρή επιχείρηση, χρησιμοποιήστε αυτό το Προετοιμασία της επιχείρησής σας για τα Χριστούγεννα με αυτό το All-You-Need Guide για να κάνετε την περίοδο των διακοπών σας πιο ομαλή.