5 στρατηγικές για την αντιμετώπιση του οικονομικού άγχους

01 Δημιουργία προϋπολογισμού

Ένα ταμείο έκτακτης ανάγκης είναι ένα χρήμα που έχετε θέσει κατά μέρος για την κάλυψη απροσδόκητων δαπανών και οικονομικών καταστάσεων έκτακτης ανάγκης. Αν και η επισκευή αυτοκινήτων μπορεί να είναι δαπανηρή και αγχωτική, αν γνωρίζετε ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε το ταμείο έκτακτης ανάγκης για να το καλύψετε, πολλά άγχος θα πάει μακριά. Είναι επίσης ευκολότερο να χρησιμοποιήσετε τα χρήματα στον προϋπολογισμό σας όπως τον προγραμματίσατε εάν γνωρίζετε ότι έχετε τα επιπλέον χρήματα στην τράπεζα έτοιμα να καλύψουν τις απροσδόκητες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που μπορεί να προκύψουν. Θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον 1.000 δολάρια στην τράπεζα μέχρι να αποχωρήσετε από το χρέος και μετά από αυτό, θα πρέπει να εργαστείτε μέχρι περίπου έξι μήνες των δαπανών σας.

Η οικοδόμηση ενός ταμείου έκτακτης ανάγκης μπορεί να φαίνεται συντριπτική στην αρχή, ειδικά αν αγωνίζεστε για να τακτοποιήσετε τις άκρες κάθε μήνα. Ξεκινήστε βάζοντας ένα 100,00 δολάρια στην τράπεζα για κάθε paycheck και τα υπόλοιπα χρήματα που έχετε σε οποιαδήποτε κατηγορία στο τέλος του μήνα για να μπορέσετε να αυξήσετε τα έξοδά σας. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο πώλησης μερικών στοιχείων για να δημιουργήσετε αυτά τα μετρητά όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Θα εκπλαγείτε από το πόσο γρήγορα το στρες πηγαίνει μακριά όταν έχετε αυτά τα χρήματα στην τράπεζα.

03 Λάβετε την εξωτερική βοήθεια

Εάν αγωνίζεστε πραγματικά με το να χειρίζεστε τον προϋπολογισμό σας και τα ζητήματα δαπανών, μην φοβάστε να πάρετε εξωτερική βοήθεια. Μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα βασικής διαχείρισης χρημάτων και επενδύσεων που θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε έναν προϋπολογισμό και να κάνετε τα πράγματα που χρειάζεστε για να πετύχετε οικονομικά. Ένας οικονομολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια μακροπρόθεσμη επενδυτική στρατηγική που θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε τη συνταξιοδότησή σας. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε μόνο τα προβλήματα. Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι από το χρέος, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια υπηρεσία παροχής συμβουλών πίστωσης. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια οικονομική κατηγορία που σας προπορεύει μέσω του προϋπολογισμού και άλλων πτυχών των προσωπικών σας οικονομικών.

Απλά να μιλήσετε με κάποιον εκτός της κατάστασης μπορεί να σας βοηθήσει. Μιλώντας μέσω του θέματος και βλέποντας μια εξωτερική προοπτική μπορεί να σας βοηθήσει. Επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει να είστε υπόλογοι σε κάποιον σχετικά με την πρόοδό σας. Απλά γνωρίζοντας ότι πρέπει να αναφέρετε τις δαπάνες σας ή την πρόοδό σας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει με αγορές με παρορμήσεις ή άλλα θέματα. Ένας φίλος μπορεί να βοηθήσει με αυτό, αλλά μια ομάδα υποστήριξης ή μια τάξη μπορεί επίσης να βοηθήσει.

04 Καθορίστε τι μπορείτε να αλλάξετε

Συχνά αν έχετε οικονομικά ζητήματα έχετε ένα εισόδημα ή ένα ζήτημα δαπανών ή ένα συνδυασμό των δύο. Αν γνωρίζετε ότι δεν έχετε αρκετά χρήματα, αποφασίστε τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε την κατάσταση. Μπορεί να σημαίνει ότι επιστρέφετε στο σχολείο, ώστε να δικαιούστε υψηλότερη αμοιβή. Αν έχετε κάποιο πρόβλημα δαπανών και είναι ένας εθισμός, μπορεί να θέλετε να παρακολουθήσετε μια ομάδα όπως το Anonymous Shopaholics για βοήθεια σχετικά με τα θέματα που αντιμετωπίζετε. Μόλις έχετε ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να αλλάξετε μόνιμα την κατάστασή σας, θα πρέπει να είστε σε θέση να μειώσετε το άγχος σας.Ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να δώσετε προτεραιότητα σε αυτά που πρέπει να μειώσετε είναι να καθορίσετε το ωριαίο κόστος των επιθυμιών σας. Αυτό μπορεί να κάνει την επιλογή των αντικειμένων που θα κοπεί πολύ πιο εύκολα. Η κυριαρχία αυτών των είκοσι οικονομικών δεξιοτήτων μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το οικονομικό άγχος σας επίσης.

Η αλλαγή δεν είναι πάντα εύκολη. Ξεκινήστε με μικρά βήματα και εργάζονται για μεγαλύτερες αλλαγές. Επιπλέον, αν κάνετε ένα λάθος μία εβδομάδα, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να προσπαθείτε να κολλήσετε στον προϋπολογισμό σας ή να συνεχίσετε να εργάζεστε για την πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών. Βοηθά να συνειδητοποιήσετε ότι πρόκειται για ένα ταξίδι και ακόμα και αν πάρετε μια μικρή παράκαμψη ή ένα μικρό διάλειμμα, μπορείτε να συνεχίσετε να προχωράτε και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές.

05 Βρες θετικές πτυχές της ζωής σου κάθε μέρα

Ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται σαν να μην είναι πραγματικά μια λύση στο πρόβλημά σας, μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά στο ποσό του στρες που αισθάνεστε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό παρακολουθώντας την πρόοδό σας προς τους οικονομικούς σας στόχους. Η εξέταση των θετικών πτυχών της ζωής σας κάθε μέρα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να βρείτε μερικά υγιεινά καταστήματα που δεν κοστίζουν πολλά χρήματα. Η τακτική άσκηση και η φροντίδα του εαυτού σας μπορούν να μειώσουν το συνολικό άγχος σας, που σας επιτρέπει να εστιάσετε καλύτερα στα προβλήματα και να προχωρήσετε. Μπορείτε να αλλάξετε την οικονομική σας κατάσταση και θα είναι ευκολότερο να το πετύχετε εάν δεν ανησυχείτε και φοβάσαι όλη την ώρα.