Εγχειρίδιο πεδίου στρατού 7-22: Εκπαίδευση σωματικής άσκησης

Λίγο μετά το 2012, ο στρατός αποφάσισε να μην χρησιμοποιήσει τις αλλαγές και δεν έκανε την αλλαγή πολιτικής. Εντούτοις, το 2017, ο στρατός έχει δρομολογήσει μια νέα δοκιμασία φυσικής κατάστασης που ονομάζεται δοκιμασία ετοιμότητας για στρατιωτική ετοιμότητα, η οποία προγραμματίζεται να μεταβεί αργά το 2018 στο στρατό. Το σχέδιο είναι ότι το ACRT θα εφαρμοστεί πλήρως και θα αντικαταστήσει το APFT.

Το νέο ACRT αποτελείται από τις ακόλουθες έξι εκδηλώσεις άσκησης:

1. Leg Tuck - Αυτό είναι επίσης γνωστό στο κρεμαστό γόνατο.

2. Ρίξτε ρεύμα - Αυτή είναι μια πίσω ανάσα με 10 λίβρες. μπάλα ιατρικής.

3. Deadlift Bar Trap

4. T-Push-Up - Pushup αναμειγνύεται με μια επέκταση βραχίονα κάθε rep.

5. Τρέξιμο λεωφορείου: Sprint-Drag-Carry - Αυτό είναι ουσιαστικά ένα τρεξίμπινο τρέξιμο δοκιμή ευκινησία κάτω από ένα φορτίο. Η συνολική απόσταση 250μ από το τελεφερίκ και το σπριντ 10 x 25μ, το σαγόνι φέρει και σέρνει.

6. 2 - Εκτέλεση μιλίων

Είναι πιθανό ότι το FM 7-22 του 2012, θα ενημερωθεί το 2018-19.

Η προσέγγιση FM 7-22: "Οι στρατιωτικοί ηγέτες έχουν πάντα αναγνωρίσει ότι η αποτελεσματικότητα των Στρατιωτών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη φυσική τους κατάσταση.Οι λειτουργίες πλήρους φάσματος δίνουν ένα ασφάλιστρο στη δύναμη, την αντοχή, την ευελιξία, την ευελιξία και το συντονισμό.Η νίκη -και ακόμη και η ζωή του Στρατιώτη- Αυτές οι παραμέτρους: Να προχωρήσουν σε μεγάλες αποστάσεις κατά την καταπολέμηση του φορτίου μέσω της τραχιάς χώρας και να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά την άφιξη στον αγώνα, να οδηγήσουν ταχύτατα μετακινούμενες δεξαμενές και μηχανοκίνητα οχήματα σε ανώμαλο έδαφος, να επιτεθούν, να τρέξουν και να σέρνουν για μεγάλες αποστάσεις, άλμα μέσα και έξω από τους κρατήρες και τα χαρακώματα και να πηδήξουν πάνω από τα εμπόδια, να σηκώσουν και να μεταφέρουν βαριά αντικείμενα, να συνεχίσουν πολλές ώρες χωρίς ύπνο ή ανάπαυση, όλες αυτές οι δραστηριότητες πολέμου και πολλοί άλλοι απαιτούν εξαιρετική φυσική κατάσταση.

Συνεπώς, αυτό το κεφάλαιο συνδέει την Εκπαίδευση Φυσικής Ετοιμότητας του Στρατού (PRT) με τη Δημιουργία Στρατού (ARFORGEN). "

Το FM 7-22 μοιάζει πολύ με το νέο FM 21-20, καθώς απευθύνεται σε ηγέτες που σχεδιάζουν και διεξάγουν προπόνηση φυσικής κατάστασης. Παρέχει κατευθυντήριες γραμμές για την ανάπτυξη προγραμμάτων που θα βελτιώσουν και θα διατηρήσουν τα επίπεδα σωματικής ικανότητας για όλο το προσωπικό του Στρατού. Τα προγράμματα αυτά θα βοηθήσουν τους ηγέτες να προετοιμάσουν τους στρατιώτες τους για να ανταποκριθούν στις φυσικές απαιτήσεις του πολέμου. Αυτό το εγχειρίδιο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως βιβλίο πηγής από όλους τους στρατιώτες.

Η μεθοδολογία πίσω από τη νέα έκδοση είναι να αναπτυχθούν οι Στρατιωτικοί Στρατιώτες μέσω των εξής φάσεων:1 - Φάση αρχικής κλιματισμού - Πρόγραμμα Μελλοντικών Στρατιωτών, η Κατάρτιση Προσλήψεων θα πραγματοποιήσει προσλήψεις και θα τις δημιουργήσει προοδευτικά για την προετοιμασία της Εκπαίδευσης Βασικής Κατάρτισης ή Εκκίνησης. Στο Basic, οι στρατοί θα συνεχίσουν να οικοδομούν ένα θεμέλιο της φυσικής κατάστασης, να μαθαίνουν τα βασικά στοιχεία του να βρίσκονται στο στρατό και να ακολουθούν τα πρότυπα που ορίζει ο στρατός σε σχέση με το ύψος, το βάρος, τη φυσική ικανότητα.

2 - Φάση πάχυνσης - Η φάση καταπόνησης αναπτύσσει βασικές δεξιότητες που σχετίζονται με κρίσιμα καθήκοντα στρατιωτών όπως άλματα, προσγείωση, αναρρίχηση, πνευματικότητα, κάμψη, φθάνοντας και ανύψωση. Η φυσική ετοιμότητα βελτιώνεται μέσω της εξέλιξης αυτών των δραστηριοτήτων. Η φάση της σκληρύνσεως παρατηρείται κατά τη διάρκεια της IMT, της βασικής εκπαίδευσης κατά της μάχης (BCT), της εκπαίδευσης ενός σταθμού (OSUT) και του βασικού μαθήματος Leader A (BOLC A).