Πώς να αντιμετωπίσετε την απογοήτευση στην εργασία

Όπως λέει και η παροιμία, το 10% της ζωής είναι αυτό που συμβαίνει σε εσάς και το 90% είναι το πώς το χειρίζεστε. Η αντιμετώπιση της απογοήτευσης στην εργασία είναι ένα πρωταρχικό παράδειγμα του πώς η υπέρβαση του εμποδίου είναι πιο σημαντική από το ίδιο το εμπόδιο. Ίσως έχετε περάσει για την προώθηση που πραγματικά ήθελε? ίσως το έργο στο οποίο εργάζεστε εδώ και μήνες έχει ξαφνικά ακυρωθεί για δύσκολους λόγους. ή να επιδιώξετε τον καλύτερο φίλο σας στη δουλειά πήρε μια δουλειά αλλού.

Κανένας λογικός άνθρωπος δεν περιμένει άλλο άτομο να απαντήσει στην απογοήτευση σαν ρομπότ. Μερικοί άνθρωποι χειρίζονται σκληρά συναισθήματα καλύτερα από άλλους. Προφανώς, οι άνθρωποι έχουν συναισθήματα, και όταν αυτά τα συναισθήματα κλονίζονται, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτά τα συναισθήματα διαφορετικά. Ωστόσο, οι επαγγελματικές απογοητεύσεις είναι απογοητεύσεις και η κατάλληλη αντιμετώπισή τους είναι σημαντική για μελλοντική επαγγελματική επιτυχία.

Να είσαι ειλικρινής

Αν μπορείτε να αποκρύψετε τα συναισθήματά σας, μπορείτε να συμμετάσχετε στο World Poker Tour επειδή μπορείτε να κερδίσετε πολλά χρήματα όταν μπορείτε να περάσετε off-suit δύο και επτά για άσους τσέπης. Για τους υπόλοιπους από εμάς, η απογοήτευση δείχνει στα πρόσωπά μας, τον τόνο της φωνής και ακόμα και τον τρόπο με τον οποίο περπατάμε.

Οι άνθρωποι θα ξέρουν ότι είστε απογοητευμένοι, οπότε να είστε ειλικρινείς γι 'αυτό. Μην αποκαλύπτετε λεπτομέρειες που δεν μοιράζεστε άνετα, αλλά απαντήστε στις κατάλληλες ερωτήσεις με ειλικρίνεια και χάρη. Εάν δεν μπορείτε να απαντήσετε σε μια ερώτηση, είναι καλύτερο να το πείτε από το να φτιάξετε μια απάντηση. Οι άνθρωποι θα δουν σωστά μέσα από μια μπλόφα απάντηση, επειδή τα λόγια σας δεν θα ταιριάζουν με τη συμπεριφορά σας, και αυτό οδηγεί τους συναδέλφους σας να σας εμπιστεύονται λιγότερο.

Να είστε ευγενικοί

Τα κακά νέα μπορούν να έρθουν ξαφνικά και είναι εύκολο να βρεθείς στο πρόσωπο που παραδίδει το μήνυμα ή στο πρόσωπο που είναι υπεύθυνο για τα κακά νέα. Αντιστοιχίστε αυτόν τον πειρασμό. Μην ασχολείσαι με την κακομεταχείριση ή την ανοιχτή εχθρότητα. Αυτή είναι μια μη παραγωγική και περιοριστική σταδιοδρομία συμπεριφορά. Όπως είπε, «Για να διαφωνείτε, δεν πρέπει να είναι δυσάρεστο». Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε διαφορετική γνώμη από κάποιον άλλο χωρίς να γίνετε εχθρός αυτού του ατόμου.

Το κλειδί για να γίνει αυτό είναι το σεβασμό. Η διαφωνία δεν χρειάζεται να δημιουργήσει μεταφορικούς τοίχους μεταξύ των ανθρώπων. Μην υποτιμάτε ή επιτίθεστε στο άλλο άτομο. Εάν πρέπει να επιτεθείτε σε τίποτα, επίθεση ιδεών χωρίς να κάνετε τις επιθέσεις προσωπικές. Διαφωνώ με μια απόφαση και όχι με το άτομο που το έκανε. Η διάκριση είναι λεπτή, αλλά κάνει τεράστια διαφορά στις δύσκολες συνομιλίες.

Πάρε τον σε λογικό χρόνο

Ανάλογα με το πόσο καταστροφική είναι η απογοήτευση, μπορεί να πάρει πολύ ή λίγο χρόνο για να το ξεπεράσεις. Αν δεν λάβετε όλη τη χρηματοδότηση που θέλετε για ένα συγκεκριμένο έργο ή λειτουργία, είναι μια μικρή απογοήτευση. Αν έχετε περάσει για μια προσφορά υπέρ ενός ατόμου που πιστεύετε ότι είναι κακή κατάλληλη για τη θέση, αυτό έχει πολύ περισσότερο τσίμπημα.

Προσπαθήστε γρήγορα να ξεπεράσετε την απογοήτευση. Αποδεχτείτε τι δεν μπορείτε να αλλάξετε για την κατάσταση, να το αντιμετωπίσετε και να συνεχίσετε με τη ζωή σας. Δείξτε ότι είστε ανθεκτικοί. Η δυστυχία αγαπά την εταιρεία, αλλά η εταιρεία δεν την αγαπάει πίσω. Εάν παραμείνετε στα χωματερά για πολύ καιρό, οι άνθρωποι θα βρεθούν μακριά από εσάς. Οι συνάδελφοί σας αναμένουν λίγη θλίψη και ένα αντιληπτό αφεντικό αναμένει ελαφρές, προσωρινές μειώσεις στην εμπλοκή των εργαζομένων και την παραγωγικότητα.

Εάν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε την απογοήτευση σε εύλογο χρονικό διάστημα, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.Πολλοί εργοδότες συναλλάσσονται με παρόχους προγραμμάτων υποστήριξης εργαζομένων που έχουν εκπαιδευμένο προσωπικό ή υπεργολάβους για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επεξεργάζονται τα συναισθήματά τους. Δεν υπάρχει καμία ντροπή να ζητάτε βοήθεια όταν το χρειάζεστε.

Μην κάνετε αποφάσεις για εξάνθημα

Ο πειρασμός να κάνεις αποφάσεις με εξάνθημα είναι παρόμοιος με τον πειρασμό να βρεθείς σε άλλους. Τα συναισθήματα και ίσως οι επιταχύνσεις αυξάνονται. Μην αφήνετε τους καταναγκασμούς σας να υπαγορεύουν τη συμπεριφορά σας. Αυτή τη στιγμή, μπορεί να φαίνεται ικανοποιητική η υπονόμευση όσων ή όσων προκαλούν την απογοήτευσή σας ή να ρίξουν τα χέρια σας επάνω και να σταματήσουν, αλλά αυτό θα ήταν απίστευτα κοντόφθαλμο. Μπορεί να μην βρίσκεστε στο σωστό πλαίσιο για να λάβετε αποφάσεις, ώστε να ξεκουραστείτε πριν κάνετε κάποια μεγάλη.

Αποφασίστε τι να κάνετε στη συνέχεια

Ορισμένες απογοητεύσεις είναι εύκολο να επεξεργαστούν και να μετακινηθούν στο παρελθόν, αλλά άλλες δεν είναι. Εάν αντιμετωπίζετε μια απογοήτευση που αλλάζει το παιχνίδι, πρέπει να αποφασίσετε τι θα κάνετε μετά από αυτό. Και πάλι, μην κάνετε αποφάσεις χωρίς εξάντληση.

Ίσως η απογοήτευση να είναι κάτι που χρειάζεστε λίγο χρόνο για να ξεπεράσετε, αλλά στο άλλο άκρο του φάσματος, μπορεί να χρειαστεί να ψάξετε για μια νέα δουλειά. Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε τι πρόκειται να κάνετε. Πάρτε συμβουλές από εκείνους που εμπιστεύεστε και κάνετε τις καλύτερες αποφάσεις που μπορείτε να δώσετε στις πληροφορίες που έχετε.