Συμβουλές για την επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας

Όταν αρχίζετε αρχικά την άδεια μητρότητας, μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε σχεδόν ατέλειωτο χρόνο μακριά από το γραφείο. Αλλά πάρα πολύ γρήγορα αυτές οι εβδομάδες ή μήνες άδειας έρχονται στο τέλος, και η μετάβαση πίσω στη ζωή στο χώρο εργασίας μπορεί να είναι μια σκληρή προσαρμογή.

Συμβουλές για την επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας

Αν πλησιάζετε στο τέλος της άδειας μητρότητας, ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να σας προετοιμάσει να επιστρέψετε στο εργατικό δυναμικό.

Επανασυνδεθείτε με το Office

Εάν είναι λίγο, αφού έχετε σκεφτεί την εργασία, κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη: διευκολύνετε την κουλτούρα του χώρου εργασίας. Η αλλαγή απότομα από τις ημέρες που αφιερώσατε εξ ολοκλήρου με το μωρό σε χρονικό διάστημα που χωρίζεται μεταξύ γραφείου και γονικής μέριμνας είναι ραγδαία και πιθανόν δεν είναι καλό για εσάς είτε ως γονέας είτε ως υπάλληλος. Πραγματοποιήστε κάποια εργασία πριν την πρώτη μέρα σας στο γραφείο για να κάνετε την μετάβαση πιο ομαλή.

• Στείλτε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή καλέστε το τμήμα HR

Εάν το τμήμα HR σας δεν έχει ήδη έρθει σε επαφή, απευθυνθείτε στον εαυτό σας. Οι άνθρωποι στο ανθρώπινο δυναμικό μπορούν να σας συμπληρώσουν σημαντικές λεπτομέρειες, όπως η καλύτερη ημερομηνία για επιστροφή στο γραφείο, όπου βρίσκεται η αίθουσα γαλουχίας της εργασίας, καθώς και άλλες ευπρόσδεκτες λεπτομέρειες σχετικά με τη γραφική εργασία και την επιστροφή στην κούνια μιας ρουτίνας εργασίας .

• Προγραμματίστε την ημερομηνία επιστροφής

Στόχος να επιστρέψετε στο γραφείο αργά την εβδομάδα. Αντισταθείτε στον πειρασμό να κάνετε την πρώτη σας μέρα πίσω στο γραφείο μια Δευτέρα: μια ολόκληρη εβδομάδα πίσω στο γραφείο κάνει μια δύσκολη μετάβαση. Μια ημερομηνία επιστροφής την Πέμπτη ή την Παρασκευή θα σας επιτρέψει να έχετε το Σαββατοκύριακο για να επαναβαθμοποιήσετε και να διορθώσετε πιθανά προβλήματα με τη φροντίδα των παιδιών, τον προγραμματισμό κλπ.

• Φτάστε στο αφεντικό σας

Εάν οι ανθρώπινοι πόροι δεν το έχουν ήδη πράξει, πείτε στον διαχειριστή σας την πρώτη σας προγραμματισμένη ημερομηνία πίσω στο γραφείο. Αυτό μπορεί να είναι μια ωραία ευκαιρία να μοιραστείτε τυχόν αλλαγές στο χρονοδιάγραμμα που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα παιδικής φροντίδας, άντλησης ή οτιδήποτε άλλο. Δεν είστε σίγουροι πώς να επικοινωνείτε με τον διευθυντή σας σχετικά με τις μεταβολές του προγράμματος μετά την άδεια μητρότητας; Δείτε ένα δείγμα μηνύματος e-mail.

• Προγραμματίστε μια προσωπική συνάντηση

Έχοντας ένα περιστασιακό μεσημεριανό γεύμα ή καφέ με τον διευθυντή ή τους συναδέλφους σας λίγες εβδομάδες πριν από την επιστροφή στην εργασία μπορεί να σας βοηθήσει. Οι προσωπικές συναντήσεις σας δίνουν την ευκαιρία να ξεπεράσετε το κουτσομπολιό της εργασίας, να μάθετε για νέα έργα και να αρχίσετε να αισθάνεστε ανανεωμένοι με την εργασία. Εάν δεν μπορείτε να συναντήσετε με τους ανθρώπους εκ των προτέρων, φροντίστε να κάνετε πρόσωπο με πρόσωπο χρόνο μαζί τους στο γραφείο ως προτεραιότητα. Εάν φύγετε τρεις μήνες σε άδεια μητρότητας, πολλά μπορεί να έχουν αλλάξει.

• Προετοιμασία για την άντληση γραφείου

Θα αντλούνταν στο γραφείο; Βεβαιωθείτε ότι είστε ικανοποιημένοι με την άντληση πριν επιστροφή στην εργασία. Προσέξτε στους ανθρώπινους πόρους και τους συναδέλφους σας για να προσδιορίσετε πού μπορείτε να αντλήσετε στο χώρο εργασίας σας. (Λάβετε υπόψη ότι ο νόμος για την προσιτή φροντίδα περιλαμβάνει πρόβλεψη για θηλασμό: τα γραφεία πρέπει να παρέχουν τόσο μια θέση εκτός του μπάνιου όσο και εύλογο χρονικό διάστημα για να εκφράσουν το γάλα οι μητέρες.) Μπορεί να θέλετε να αποκλείσετε το χρόνο στο ημερολόγιό σας για άντληση καλά, οπότε δεν τελειώνετε να χάνεστε απροσδόκητα από τις συναντήσεις

Βεβαιωθείτε ότι εσείς - και η οικογένειά σας - είστε έτοιμοι για την επιστροφή σας

Προτού να μπορέσετε να επιστρέψετε στον κόσμο της εργασίας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι στο σπίτι. Αυτό σημαίνει τα πάντα από την οργάνωση της φροντίδας των παιδιών (και της στήριξης της παιδικής φροντίδας) στην εναλλαγή παντελόνι γιόγκα για κοστούμια.

• Κάνετε Έλεγχος Ντουλάπας

Κάντε μια βαθιά βουτιά στην ντουλάπα σας και τραβήξτε τις κορυφές του γραφείου σας, παντελόνι και φούστες.Δοκιμάστε τα ρούχα για να ελέγξετε ότι εξακολουθούν να ταιριάζουν κατάλληλα, καθώς τόσο η εγκυμοσύνη όσο και ο θηλασμός μπορούν να αλλάξουν την εικόνα σας. Βάλτε τα ρούχα που εξακολουθούν να είναι κατάλληλα για δουλειά σε ένα περίοπτο σημείο στο ντουλάπι σας για να κάνετε τα πρωινά σας ευκολότερα. εάν είναι απαραίτητο, αγοράστε νέες στολές.

• Πραγματοποιήστε μια Δοκιμαστική Εκτέλεση

Προετοιμαστείτε για τη νέα σας πρωινή ρουτίνα: σχεδιάστε μια δοκιμαστική διαδρομή, ολοκληρώνοντας τη ρύθμιση ενός συναγερμού, αφαιρώντας το μωρό στην παιδική μέριμνα και μεταβαίνοντας στο γραφείο. Η προετοιμασία το πρωί με ένα μωρό - που συσκευάζει μια τσάντα για τη φροντίδα της ημέρας, την αποβίβασή της, έχοντας μια ουσιαστική αντίο, θηλάζετε - μπορεί να διαρκέσει περισσότερο χρόνο από τη ρουτίνα καφέ σας πριν το μωρό σας. Μια δοκιμαστική διαδρομή θα σας δώσει χρόνο για να επεξεργαστείτε τυχόν συσπάσεις παιδικής φροντίδας και να αναπτύξετε τη νέα σας ρουτίνα με το μωρό σας και τον άλλο γονέα του μωρού σας.

• Βρείτε τη φροντίδα του παιδιού - και τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας παιδιών

Είναι αναπόφευκτο ότι θα υπάρξει μια ημέρα - ίσως την ίδια μέρα με μια σημαντική συνάντηση, προθεσμία ή παρουσίαση - ότι το μωρό σας θα είναι άρρωστο και θα σας χρειαστεί. Προετοιμαστείτε για αυτή τη στιγμή πριν συμβεί. Χάρτης έξω με σημαντικές άλλες σας που θα είναι η κύρια επαφή για τη φροντίδα της ημέρας ή νταντά σας. Εάν είναι απαραίτητη μια απροσδόκητη ανάληψη, ποιος θα είναι υπεύθυνος; Κατανοήστε τις ημέρες ασθενείας της στρατηγικής του μωρού, τις επισκέψεις γιατρών και άλλα γεγονότα που ενδέχεται να απαιτούν να εγκαταλείψετε το έργο απροσδόκητα. Επίσης, αναπτύξτε έναν κατάλογο δυνητικών εφεδρικών φροντιστών - ο καθένας από τους νόμους στους γονείς σε ένα μπέιμπι σίτερ - που μπορεί να πάρει το χαλαρό αν και εσείς και ο / η σύζυγός σας έχετε επειγόντως συναντήσεις τις προγραμματισμένες βόλτες του μωρού.

• Προετοιμάστε τον εαυτό σας πνευματικά

Ακριβώς όπως αυτές τις πρώτες μέρες με το μωρό μπορεί να ήταν μια πρόκληση, τις πρώτες ημέρες πίσω στο γραφείο μπορεί επίσης να είναι σκληρή. Μπορεί να βρεθείτε γεμάτοι συναισθήματα - και αυτό είναι εντάξει! Προσπαθήστε να σκεφτείτε τρόπους για να διευκολύνετε αυτή τη μετάβαση για σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να προγραμματίσετε ένα καθημερινό check-in - είτε μια κλήση, ένα κείμενο ή μια συνομιλία μέσω βίντεο - με τον συντηρητή του παιδιού σας. Ή ίσως πρόκειται για τη συσκευασία μιας φωτογραφίας για το γραφείο.