Πώς να αναπτύξετε νέες συνήθειες για την επιτυχία της επιχείρησής σας στο σπίτι

Ο Αριστοτέλης είπε: «Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένα. Η αριστεία, λοιπόν, δεν είναι πράξη, αλλά συνήθεια. "Δυστυχώς, δεν είναι όλες οι συνήθειες καλές και ως αποτέλεσμα μπορούν να παρεμποδίσουν την αριστεία. Τελικά, η κατάστασή σας στη ζωή είναι το αποτέλεσμα αυτού που κάνετε ή δεν κάνετε καθημερινά.

Είναι αυτονόητο ότι οι κακές συνήθειες μπορούν να εμποδίσουν την επιτυχία. Η πρόκληση είναι να βρεθούν τρόποι για να ξεπεραστεί η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά. Εάν έχετε δοκιμάσει ποτέ να σπάσει μια κακή συνήθεια, ξέρετε ότι δεν είναι εύκολο, και όμως, πολλοί άνθρωποι θα σας πουν ότι το μόνο που χρειάζεται είναι η θέληση. Η αλήθεια είναι ότι οι νέες συνήθειες είναι πιο εύκολα διαμορφωμένες αν δεν χρειάζεται να ασκείτε πολλή σκέψη ή έλεγχο. Ένας ευκολότερος τρόπος για να αναπτύξετε μια νέα συνήθεια είναι να χρησιμοποιήσετε τις επαναλαμβανόμενες ενέργειες που κάνετε και να μην χρειαστεί να σκεφτείτε (συνήθειες) και να τις συνδέσετε με τις νέες ενέργειες της συνήθειας που θέλετε να δημιουργήσετε.

Εδώ είναι συμβουλές για το πώς να το κάνετε αυτό.

5 άκρες για την ανάπτυξη νέων συνήθειες που οδηγούν στην επιτυχία των επιχειρήσεων στο σπίτι

1. Αποφασίστε ποια νέα συνήθεια θέλετε να διαμορφώσετε. Δεν μπορείτε να επιτύχετε τίποτα αν δεν ξέρετε ποιος είναι ο τελικός σας στόχος. Ξεκινήστε λοιπόν αποφασίζοντας ποια νέα τακτική δράση θέλετε να ακολουθήσετε. Ίσως θέλετε να σηκωθείτε νωρίτερα. Ίσως θέλετε να αλλάξετε την πρωινή σας ρουτίνα, να κάνετε γιόγκα πριν πάρετε καφέ ή να κάνετε εργασία πριν απαντήσετε στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Αν και θα είναι ευκολότερο να αλλάξετε μια συνήθεια κάθε φορά, καταγράψτε όλες τις συνήθειες που θέλετε να αναπτύξετε. Αφού δημιουργήσετε ένα, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο.
2. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που κάνετε ήδη ως ενεργοποιητή για να κάνετε τη νέα ενέργεια (συνήθεια). Θυμηθείτε, είναι δύσκολο να αλλάξετε μια συνήθεια εάν πρέπει να αναγκάσετε τη θέλησή σας σε αυτό. Η προσάρτηση μιας νέας δράσης σε μια υπάρχουσα συνήθεια είναι πολύ πιο εύκολη. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να σταματήσετε να ανοίγετε το πρωτότυπο το πρωί το πρωί, χρησιμοποιήστε την ενέργεια του καθίσματος στο γραφείο σας ως τη σκανδάλη για τη νέα δραστηριότητα που θέλετε να κάνετε (δηλ. Να αρχίσετε να εργάζεστε). Μπορείτε να βάλετε μια κολλώδη σημείωση στην καρέκλα ή την οθόνη του υπολογιστή σας ως μια υπενθύμιση μέχρι να γίνει η πράξη συνήθεια.

1. Ανταμείνετε τον εαυτό σας Οι περισσότερες συνήθειες αναπτύσσονται επειδή υπάρχει μια πληρωμή - παίρνουμε κάτι καλό ή αποφεύγουμε κάτι κακό. Η ανταμοιβή ενισχύει τη δράση (ή αδράνεια), για καλό ή κακό. Όσο πιο γρήγορα ανταμείβετε, τόσο πιο πιθανό θα είναι η δράση. Όταν κατορθώσετε να ακολουθήσετε με τη νέα σας ενέργεια, νιώθετε σε έλεγχο και θετικό. Ωστόσο, ανάλογα με τη νέα σας συνήθεια στόχου, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να αντιμετωπίσετε θετική ενίσχυση. Όταν συμβαίνει αυτό, πρέπει να χτίσετε μια ανταμοιβή για να σας βοηθήσουμε να τηρήσετε. Προσπαθήστε να αποφύγετε μια υλιστική ανταμοιβή. Δεν δαγκώνετε τον εαυτό σας. Προσπαθείτε να προκαλέσετε μια θετική συναισθηματική απάντηση στην παρακολούθηση. Για παράδειγμα, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας ένα υψηλό πέντε ή να κάνετε ένα χαρούμενο χορό

1. Να είστε υπομονετικοί και να συγχωρείτε τον εαυτό σας. Ακόμη και με τη χρήση αυτής της μεθόδου ενεργοποίησης δράσης για την ανάπτυξη νέων συνηθειών, μπορεί να παλέψετε αρχικά. Είναι εντάξει. Είναι δύσκολο να σπάσει μια συνήθεια. Η ρουτίνα κάνει τη ζωή εύκολη γιατί δεν χρειάζεται να το σκεφτούμε. Αλλά επειδή δεν το σκέφτεστε, μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθείτε ότι ο στόχος σας ήταν να ξεφύγετε από τη ρουτίνα. Έτσι, όταν ξεχάσετε, είστε υπομονετικοί και αν κάνετε την εσφαλμένη επιλογή, συγχωρήστε τον εαυτό σας και στη συνέχεια επιστρέψτε στην εργασία για τους νέους στόχους σας. Ακριβώς επειδή αποτύχατε μία ή δύο φορές ή εκατό φορές, δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε. Κάθε στιγμή κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να ξεκινήσετε και να προσπαθήσετε ξανά.
2. Βεβαιωθείτε ότι οι νέοι σας στόχοι λειτουργούν υπέρ σας. Είναι πιθανό ότι η νέα συνήθεια που διαμορφώνετε καταλήγει να εργάζεται εναντίον σας. Για παράδειγμα, μπορεί να ανακαλύψετε ότι η απενεργοποίηση του ελέγχου ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σημαίνει ότι χάσατε σημαντικά μηνύματα, οπότε μια νέα συνήθεια να εργάζεστε πρώτα, ένα δεύτερο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μπορεί να μην είναι καλή. Για να σιγουρευτείτε ότι οι νέες σας συνήθειες κινούνται προς τα εμπρός στους στόχους σας, αξιολογείτε την αποτελεσματικότητά τους. Εξετάστε το κέρδος και τα αρνητικά αποτελέσματα που παίρνετε.

Η ανάπτυξη μιας νέας συνήθειας δεν απαιτεί κήλη και αυτοέλεγχο, αλλά απαιτεί προγραμματισμό, αυτογνωσία και προσοχή. Με την πρακτική, έχοντας μια σκανδάλη και ενσωματωμένη ανταμοιβή, θα βοηθήσει στην ανάπτυξη νέων ρουτινών που θα γίνουν συνήθεια.