Συμβουλευτικές Συμβουλές: Μην αφήνετε τα νεύρα σας να έχετε το καλύτερο από σας

Είναι βέβαια κατανοητό ότι πιθανότατα θα είστε νευρικοί όταν περπατάτε στην πρώτη, δεύτερη ή 200η ακρόασή σας. Είναι ανθρώπινη φύση. Αλλά υπάρχουν μερικές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε να καταπολεμήσετε τα νεύρα σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν αποτελούν εμπόδιο όταν μπαίνετε.

Μείνετε μακριά από την καφεΐνη

Ο καφές, οι σόδες, ακόμη και το παγωμένο τσάι φορτώνονται συνήθως με καφεΐνη. Και αν και η καφεΐνη θα σας κάνει να αισθανθείτε πιο επιφυλακτικοί, θα αυξήσουν επίσης τον καρδιακό σας ρυθμό και πιθανόν το επίπεδο άγχους σας. Έτσι, αφήστε την καφεΐνη τουλάχιστον 4 έως 8 ώρες πριν από κάθε είδους ακρόαση.

Οι Casting Directors είναι απλώς άνθρωποι

Θυμηθείτε, δεν είστε οντισιόν για να σώσετε τη ζωή σας. Είναι απλά δουλειά. Οι άνθρωποι στην άλλη πλευρά του τραπεζιού αναγνωρίζουν ότι μπορεί να είσαι λίγο νευρικός που πρέπει να εκτελέσετε μπροστά τους. Πιθανότατα, θα είναι προσαρμοσμένες στις προετοιμασίες που πρέπει να χρησιμοποιήσετε εκ των προτέρων για να προετοιμαστείτε. Σε πολλές περιπτώσεις, οι σκηνοθέτες (και ορισμένοι παραγωγοί, συγγραφείς και διευθυντές) θα ρωτήσουν αν υπάρχει κάτι που μπορεί να χρειαστεί να σας βοηθήσουμε να δώσετε την καλύτερη απόδοση που μπορείτε.

Αναπνέω

Ένα από τα πιο απλά πράγματα που πρέπει να ξεχάσετε και όμως ένα από τα πιο εύκολα πράγματα που ελέγχετε είναι η αναπνοή σας. Εάν διαπιστώσετε ότι τα νεύρα σας αρχίζουν να προκαλούν όλεθρο, από το να πάρετε ένα λεπτό ή δύο και να αναπνεύσετε. Αργά μέσα και έξω μέχρι να αρχίσετε να ηρεμήσετε.

Φανταστείτε τα πράγματα που σας βοηθούν να αισθανθείτε ήρεμα - βάλτε αυτές τις εικόνες στο κεφάλι σας και αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει. Μερικοί ηθοποιοί θεωρούν χρήσιμο να φανταστούν πώς αισθάνονται μετά την ακρόαση και ένα κύμα ανακούφισης αρχίζει να σέρνει πάνω τους. Αν αφήσετε αυτή τη χαλαρή φύση να σας ξεπεράσει πριν μπείτε στο δωμάτιο, οι πιθανότητές σας θα αντανακλούν αυτό με έναν καλό τρόπο.

Τρώω

Οι ηθοποιοί τείνουν να παραλείπουν τα γεύματα όταν ετοιμάζονται για ακρόαση. Αλλά αν το σώμα σας λιμοκτονούν, τότε είναι το μυαλό σας και απλά δεν θα είστε σε θέση να δώσετε τις καλύτερες επιδόσεις σας. Το μυαλό και το σώμα σας χρειάζονται καύσιμα για να σας δώσουν την ενέργεια και τη δημιουργική δύναμη που χρειάζεστε για να δείξετε στους ανθρώπους τι μπορείτε να κάνετε. Έτσι, μην παραλείψετε το γεύμα πριν από την ακρόαση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε φροντίσει για αυτή τη σωματική ανάγκη.

Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο

Η βιασύνη σε μια ακρόαση σίγουρα θα σας κάνει να αισθάνεστε νευρικοί. Οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο για να μην οδηγήσετε μόνο στην ακρόαση αλλά και για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς μπορείτε να βρείτε την ακριβή τοποθεσία της συγκεκριμένης οντισιόν σας (δωμάτιο #, το πάτωμα στο κτίριο κλπ.) Ακόμα κι αν χρειάζεστε να κάνει ένα ξηρό τρέξιμο την ημέρα πριν να βοηθήσει.

Η εμφάνιση με καθυστέρηση 20 λεπτών, επειδή δεν θα μπορούσατε να βρείτε χώρο στάθμευσης όχι μόνο θα φράξει τα νεύρα σας, αλλά θα περιορίσει επίσης τις πιθανότητές σας να πάρει το μέρος.

Ελέγξτε τι μπορείτε να ελέγξετε

Πιθανώς η καλύτερη συμβουλή που πήραμε ποτέ όταν μπήκαμε στο Χόλιγουντ ήταν να «ελέγξουμε τι μπορείτε να ελέγξετε» και να αφήσουμε τα πάντα να κάνουν ό, τι υποτίθεται. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τον καιρό, οπότε αν βρέξει και πρόκειται να καταστρέψει τα μαλλιά σας για την οντισιόν σας, καταλάβετε ένα σχέδιο για να το διορθώσετε. Ή, καταλάβετε έναν τρόπο να το κάνετε να λειτουργήσει για σας.

Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι σκέφτεται κάποιος άλλος για σας, αλλά μην βοηθήστε τους να σκέφτονται λιγότερο αν έρχονται απροετοίμαστοι. Η προετοιμασία σας είναι ευθύνη σας και κάτι που μπορείτε να ελέγξετε.

Εάν αργείτε, ίσως δεν μπορείτε να ελέγξετε την επισκεψιμότητα, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε σε αυτήν. Εάν κάτι σας κρατά από την ακρόασή σας, τότε υπολογίστε τρόπους για να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και τη συναισθηματική απάντησή σας. Για ό, τι γνωρίζετε, έπρεπε να καθυστερήσετε.

Τελικές σκέψεις σχετικά με τις συμβουλές ενεργειών

Η δράση είναι αρκετά δύσκολη, καθώς είναι χωρίς τα νεύρα σας να γεμίζουν τα πράγματα. Έτσι, πάρτε το χρόνο να μάθετε πώς να κρατάτε τα νεύρα σας υπό έλεγχο και ελπίζω ότι το μέρος των ονείρων σας θα είναι δικό σας.