Σχέση μεταξύ θεμάτων υγείας και επιβολής του νόμου

Αν ψάχνετε για μια θέση εργασίας στην εγκληματολογία ή την ποινική δικαιοσύνη, θεωρήστε τον εαυτό σας προειδοποιημένο: οι σταδιοδρομίες επιβολής του νόμου μπορεί να είναι επικίνδυνες για την υγεία σας. Από καιρό πίστευε ότι η αστυνομική εργασία συσχετίζεται με πολλές ασθένειες, ασθένειες και ασθένειες.

Έρευνες συνδέουν την αστυνομία με την κακή υγεία

Η σκληρή έρευνα του ιατρού John Violanti, καθηγητή κοινωνικής και προληπτικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Buffalo School of Public Health και Health Professionals, το επιβεβαίωσε. Το γεγονός είναι ότι οι αστυνομικοί είναι πολύ πιο πιθανό να υποφέρουν από πολυάριθμες επιπλοκές της υγείας από ό, τι τα μέλη του γενικού εργατικού δυναμικού.

Υπάρχουν δύο πρωταρχικοί παράγοντες που έχουν εντοπιστεί ως συνδεόμενοι με τους περισσότερους υπαλλήλους υγείας που αντιμετωπίζουν: η εργασία με βάρδιες και το άγχος. Οι μετατοπίσεις θεωρούνται ώρες εργασίας που πραγματοποιούνται εκτός των κανονικών ωριαίων ωρών, συνήθως μεταξύ 7:00 π.μ. και 6:00 μ.μ. Το άγχος, φυσικά, θεωρείται ότι είναι η απάντηση ενός ατόμου σε εξωτερικά ερεθίσματα, καταστάσεις και περιστατικά, γνωστά ως παράγοντες άγχους.

Κανένα υπόλοιπο για τους κουρασμένους

Τα κακά νέα είναι ότι, αν υπάρχουν δύο πράγματα που οι καριέρες επιβολής του νόμου έχουν πολλά, είναι εργασία με βάρδιες και άγχος. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα για πολλά προβλήματα υγείας κάτω από το δρόμο για τους αστυνομικούς.

Σύμφωνα με το Γραφείο Στατιστικών Εργασίας των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής, υπάρχουν περίπου 15 εκατομμύρια Αμερικανοί, ή το 9% του συνολικού εργατικού δυναμικού, που εργάζονται σε μη τυποποιημένες ή παράτυπες ώρες. Αντιθέτως, η πλειοψηφία των αστυνομικών δυνάμεων έχει ανατεθεί να μετατοπίζει την εργασία, είτε να περιστρέφεται και να βγαίνει από νυχτερινές βάρδιες είτε να τις εργάζεται μόνιμα.

Προβλήματα υγείας

Ποιο είναι λοιπόν το πρόβλημα της εργασίας με βάρδιες; Με μια λέξη, κοιμάστε. Όλοι το χρειάζονται, αλλά δεν το καταλαβαίνουν όλοι. Οι αστυνομικοί είναι μεταξύ εκείνων που το κάνουν το λιγότερο. Σύμφωνα με τον Doctor Claire Caruso και τον Doctor Roger Rosa, ερευνητές του Εθνικού Ινστιτούτου για την Επαγγελματική Ασφάλεια και Υγεία, οι άνθρωποι χρειάζονται ύπνο παρόμοιο με τον τρόπο με τον οποίο χρειάζονται τροφή και νερό.

Ο ύπνος είναι μια ανάγκη, όχι μια επιλογή

Ο ύπνος, όπως μπορεί να βεβαιώσει όποιος έχει κουραστεί ποτέ, είναι μια βιολογική αναγκαιότητα. Ο υγιής ύπνος είναι ζωτικός για τη διατήρηση της ζωής, της γενικής υγείας και της ασφάλειας στο χώρο εργασίας. Όταν είμαστε κουρασμένοι ή κουρασμένοι, η ικανότητά μας να λαμβάνουμε αποφάσεις μειώνεται και το ανοσοποιητικό μας σύστημα παρεμποδίζεται. Είμαστε επίσης σε μεγαλύτερο κίνδυνο για ψυχικές και ψυχολογικές ασθένειες.

Μοντέλα ύπνου

Η εργασία μετατόπισης επηρεάζει τα μοτίβα ύπνου για διάφορους λόγους. Πρώτα απ 'όλα, σύμφωνα με τον Dr. Caruso και τον Δρ. Rosa, οι άνθρωποι είναι σκληροί για να κοιμηθούν όταν είναι σκοτεινό έξω. Δυστυχώς, η εργασία σε μη κανονικές ώρες προϋποθέτει απαίτηση ύπνου κατά τη διάρκεια μη κανονικών ωρών. Το πρόβλημα είναι ότι οι εργάσιμες νύχτες και οι ημέρες ύπνου συμβαδίζουν με τη βιολογία μας.

Είναι αφύσικο για μας να είμαστε επάνω και να δουλεύουμε κατά τη διάρκεια της νύχτας, πράγμα που συμβάλλει σε ένα αίσθημα κούρασης ή ακόμα και κόπωσης μέσα από μια στροφή. Ομοίως, είναι αφύσικο για μας να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθιστώντας πιο δύσκολο να πέσει και να παραμείνει κοιμισμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εκτός από το βιολογικό ζήτημα που επηρεάζει τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχουν πρακτικά και θέματα υλικοτεχνικής υποστήριξης. Οι αξιωματικοί που έχουν οικογένειες ή που ζουν με ανθρώπους που εργάζονται σε κανονικές ώρες συχνά θα βρουν τον ύπνο τους διακοπτόμενο από άλλους ανθρώπους στο σπίτι, οι οποίοι είναι κατανοητά ξύπνιοι όταν οι αξιωματικοί δεν είναι. Ακόμη και αν ζουν μόνες τους, ο θόρυβος των φυσιολογικών ημερήσιων δραστηριοτήτων μπορεί να εμποδίσει τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Προβλήματα υγείας από την κακή ύπνο

Σύμφωνα με τους Dr. Rosa και Dr. Caruso, η έλλειψη ύπνου και οι κακές συνήθειες ύπνου συμβάλλουν σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας όπως:

• Μειωμένες νοητικές ικανότητες
• Μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα
• Κατάθλιψη
• Τραυματισμοί που σχετίζονται με την εργασία
• Συναισθηματικές σχέσεις
• Καρδιακή ασθένεια
• Καρκίνος
• Διαταραχές διάθεσης

Οικογενειακή ζωή

Εκτός από τα προβλήματα του ύπνου, όμως, η εργασία με βάρδιες μπορεί να θέσει τεράστια πίεση στις προσωπικές σχέσεις και την οικογενειακή ζωή. Είτε σε μόνιμες είτε σε περιστρεφόμενες βάρδιες, μερικοί αξιωματικοί μπορούν να πάνε εβδομάδες ή και μήνες, χωρίς να ξοδεύουν χρόνο με τους φίλους και τις οικογένειές τους λόγω του χρονοδιαγράμματος εργασίας και των ρυθμών ύπνου.

BCOPS

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπάφαλο συνεργάστηκαν στενά με το Αστυνομικό Τμήμα του Μπάφαλο για την παραγωγή της μελέτης Buffalo Cardio-Metabolic Occupational Police Stress (BCOPS), που δημοσιεύτηκε στο Διεθνές Περιοδικό της Έκτακτης Ψυχικής Υγείας. Το BCOPS προτείνει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της αστυνομικής πίεσης και της κακής υγείας.

Υψηλές απαιτήσεις, υψηλό στρες

Η μελέτη βασίστηκε στην πεποίθηση ότι απαιτούνται υψηλά αιτήματα για την επιβολή του νόμου, τα οποία με τη σειρά τους θα οδηγήσουν σε χρόνια προβλήματα υγείας. Είναι ευρέως κατανοητό ότι οι αστυνομικοί αντιμετωπίζουν τεράστια σωματική και ψυχολογική πίεση σε καθημερινή βάση. Σε γενικές γραμμές, οι συναντήσεις αστυνομικών με το κοινό είναι δυσάρεστες. σπάνια οι αξιωματικοί καλούνται να δώσουν σε κάποιον καλά μηνύματα.

Οι αξιωματικοί καλούνται να ασχοληθούν με πολυάριθμες καταστάσεις που προκαλούν άγχος, όπως σκηνές θανάτου και διαμελισμού, διαταραχές παραβίασης της κυκλοφορίας, επιθετικά θέματα και δυστυχισμένοι, αναστατωμένοι, θυμωμένοι ή καταθλιπτικοί.

Προσθέστε σε αυτό την πίεση, την αβεβαιότητα και ναι, ακόμη και το φόβο, να αναρωτιέστε εάν ο επόμενος άνθρωπος με τον οποίο θα αλληλεπιδράσει θα είναι αυτός που προσπαθεί να πάρει τη ζωή του ή που θα τον αναγκάσει να πάρει τη ζωή ενός άλλου. Είναι εύκολο να φανταστεί κανείς πόσο αγχωτικό μπορεί να γίνει εύκολα η δουλειά.

Στρες, καριέρες επιβολής του νόμου και υγεία

Η μελέτη BCOPS συσχετίζει το καθημερινό άγχος της αστυνομικής εργασίας με την παχυσαρκία, την αυτοκτονία, την αϋπνία και τον καρκίνο. Επίσης, επιβεβαίωσε τη σχέση ανάμεσα στην αϋπνία, τη βάρδια και τη γενική υγεία, γεγονός που υποδηλώνει αύξηση του μεταβολικού συνδρόμου, που περιλαμβάνει κοιλιακή παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη τύπου 2 και αντίσταση στην ινσουλίνη και πιθανό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η έρευνα του Δρ Violanti έδωσε μερικά ενδιαφέροντα ευρήματα:

• Το 40% των αξιωματικών ήταν παχύσαρκοι σε σύγκριση με το 32% του γενικού πληθυσμού.
• Το 25% των αξιωματικών έδειξε σημάδια μεταβολικού συνδρόμου σε σύγκριση με το 18,7% του γενικού πληθυσμού.
• Οι αξιωματικοί αντιμετώπισαν αυξημένο κίνδυνο για λέμφωμα Hodgkin και για καρκίνο του εγκεφάλου μετά από 30 χρόνια υπηρεσίας.
• Τα ποσοστά αυτοκτονίας ήταν οκτώ φορές υψηλότερα μεταξύ των αξιωματικών επιβολής του νόμου σε σχέση με όσους είχαν συνταξιοδοτηθεί ή παραιτηθεί από την αστυνομία.

Είναι μια βρώμικη δουλειά, αλλά κάποιος πρέπει να το κάνει

Οι κίνδυνοι για την υγεία, η κοινωνία χρειάζεται αστυνομικούς. Κάποιος πρέπει να κάνει τη δουλειά και πολλές από τις πιέσεις που έρχονται με αυτό είναι αναπόφευκτες. Είναι γνωστό ότι οι καριέρες επιβολής του νόμου είναι ούτως ή άλλως επικίνδυνες, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η κακή υγεία.

Προς μια υγιή καριέρα

Τι, λοιπόν, μπορούν οι αξιωματικοί να κάνουν για να μετριάσουν το άγχος και τα συναφή προβλήματα και να αυξήσουν τις πιθανότητές τους σε μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή; Ακολουθούν μερικές συμβουλές από το Εθνικό Ινστιτούτο Επαγγελματικής Ασφάλειας και Υγείας:

• Όταν εργάζεστε σε βάρδιες, αφήστε τον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να έχετε επαρκή ύπνο μεταξύ των βάρδιων.
• Μείνετε μακριά από τα βαριά τρόφιμα και τα αλκοολούχα ποτά πριν πάτε για ύπνο.
• Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης και μείνετε μακριά από την καφεΐνη και άλλα διεγερτικά για αρκετές ώρες πριν προσπαθήσετε να κοιμηθείτε.
• Επιλέξτε ένα ήσυχο, σκοτεινό, δροσερό και άνετο μέρος για ύπνο, ειδικά εάν κοιμάστε κατά τις μη κανονικές ώρες.
• Τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.
• Δημιουργήστε και διατηρήστε μια ρουτίνα άσκησης για να μειώσετε το στρες, να βελτιώσετε την προσωπική υγεία και να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε.
• Εάν διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην αντιμετώπιση του άγχους της εργασίας ή στον ύπνο, αναζητήστε την επαγγελματική ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.

Γιατί να εργαστείτε στην επιβολή του νόμου;

Με όλες τις πιέσεις και τα πιθανά προβλήματα υγείας που συνοδεύουν τη δουλειά, γιατί κάποιος θα επιλέξει να εργαστεί σε μια καριέρα επιβολής του νόμου; Το γεγονός είναι ότι με μια θετική, υγιή προοπτική και καλές συνήθειες ύπνου και άσκησης, οι σταδιοδρομίες επιβολής του νόμου μπορούν να αποδειχθούν διασκεδαστικές και ανταμείβοντας.

Οι σταδιοδρομίες των αστυνομικών μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη, τόσο απτά όσο και άυλα, και συγκαταλέγονται στις υψηλότερες θέσεις εργασίας στην εγκληματολογία και την ποινική δικαιοσύνη. Φυσικά, ο ιδεαλισμός και ο αλτρουισμός παίζουν επίσης κάποιο ρόλο. Εάν νομίζετε ότι έχετε ό, τι χρειάζεται, η εργασία ως αστυνομικός μπορεί να είναι απλώς η τέλεια καριέρα εγκληματολογίας για εσάς.