Ναυτικά πρότυπα μέγιστου και ελάχιστου βάρους

Τα πρότυπα ύψους και βάρους συναντήσεων στο Πολεμικό Ναυτικό καθώς προχωράτε στην τάξη και την ηλικία γίνεται ευκολότερη με περισσότερη επιείκεια εξαιτίας του τυπικού κέρδους βάρους καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει. Η απώλεια βάρους και το σωματικό λίπος καθώς γερνάμε, ωστόσο, δεν γίνεται ευκολότερο. Η εκπλήρωση των προτύπων σε οποιαδήποτε ηλικία στο στρατό απαιτεί προσπάθεια. Υπάρχουν δύο πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ικανοποιήσετε τα πρότυπα όσον αφορά τα πρότυπα σωματικής ικανότητας καθώς και τις μετρήσεις σωματικού λίπους που συμβαίνουν επίσης δύο φορές το χρόνο.

Η επιτυχία με αυτές τις απαιτήσεις εργασίας του Ναυτικού σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε σωστά και να γυμναστείτε. Καθώς γερνάμε, καθίσταται επιτακτική η παρακολούθηση της θερμιδικής σας πρόσληψης κάθε μέρα, καθώς είναι σχεδόν αδύνατο να προχωρήσετε στη διατροφή σας μετά από 35-40 ετών και άνω.

Τα πρότυπα από το 2018

Τα πρότυπα βάρους για το Πολεμικό Ναυτικό χρησιμοποιούνται για να προσδιοριστεί ποια περαιτέρω εξέταση απαιτείται για τους αιτούντες. Μόνο οι αιτούντες που δεν πληρούν το πρότυπο βάρους του Ναυτικού για το ύψος τους θα μετρηθούν για το ποσοστό σωματικού λίπους. Οι μετρήσεις σωματικών λιπών εκτελούνται σύμφωνα με τις οδηγίες που περιέχονται στην Οδηγία OPNAV 6110.1J - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ

Ναυτικά μέγιστα διαγράμματα ύψους και βάρους

Ύψος - ίντσα / Ft και ίντσα	Άνδρες - Μέγιστο βάρος	Γυναίκες - Μέγιστο βάρος
51 - 4'3' 52 - 4'4' 53 - 4'5' 54 - 4'6' 55 - 4'7' 56 - 4'8' 57 - 4' 9'	97 λίβρες 102 λίβρες 107 λίβρες 112 λίβρες 117 λίβρες 122 λίβρες 127 λίβρες	102 λίβρες 106 λίβρες 110 λίβρες 114 λίβρες 118 λίβρες 123 λίβρες 127 λίβρες
58 - 4' 10'	131 λίβρες	131 λίβρες
59 - 4' 11'	136 λίβρες	136 λίβρες
60 - 5' 0'	141 λίβρες	141 λίβρες
61 - 5' 1'	145 λίβρες	145 λίβρες
62 - 5' 2'	150 λίβρες	149 λίβρες
63 - 5' 3'	155 λίβρες	152 λίβρες
64 - 5' 4'	160 λίβρες	156 λίβρες
65 - 5' 5'	165 λίβρες	160 λίβρες
66 - 5' 6'	170 λίβρες	163 λίβρες
67 - 5' 7'	175 λίβρες	167 λίβρες
68 - 5' 8'	181 λίβρες	170 λίβρες
69 - 5' 9'	186 λίβρες	174 λίβρες
70 - 5' 10'	191 λίβρες	177 λίβρες
71 - 5' 11'	196 λίβρες	181 λίβρες
72 - 6' 0'	201 λίβρες	185 λίβρες
73 - 6' 1'	206 λίβρες	189 λίβρες
74 - 6' 2'	211 λίβρες	194 λίβρες
75 - 6' 3'	216 lbs	200 λίβρες
76 - 6' 4'	221 λίβρες	205 λίβρες
77 - 6' 5'	226 λίβρες	211 λίβρες
78 - 6' 6'	231 λίβρες	216 lbs
79 - 6' 7'	236 λίβρες	222 λίβρες
80 - 6' 8'	241 λίβρες	227 λίβρες
81 - 6' 9'	246 λίβρες	233
82 - 6' 10'	251 λίβρες	239
83 - 6' 11'	256 lbs	245
84 - 7' 0'	261 λίβρες	251
85 - 7' 1'	266 λίβρες	257
86 - 7' 2'	271 λίβρες	263

Μέτρηση κοιλιακών περιφερειών

Αν υπερβείτε το βάρος στους χάρτες βάρους, θα γίνει μια μέτρηση της κοιλιακής περιμέτρου. Εάν η μέτρησή σας είναι ίση με 39 ίντσες ή λιγότερο για τους άνδρες ή 35,5 ίντσες ή λιγότερο για τις γυναίκες, μπορείτε ακόμα να πληρούν τις προϋποθέσεις. Η μέτρηση λαμβάνεται στο γυμνό δέρμα, στο ανώτερο οστό του ισχίου με τα χέρια στα πλάγια σας και αφού εκπνεύσει.

Μέτρηση σωματικού λίπους

Εάν δεν πληρείτε τις προϋποθέσεις βάσει του διαγράμματος ύψους / βάρους και της μέτρησης της κοιλιακής περιφέρειας, τότε γίνεται περαιτέρω μέτρηση για να προσδιοριστεί το ποσοστό σωματικού σας λίπους στο Σταθμό Επεξεργασίας Στρατιωτικών Εισόδων. Για τους άνδρες, το όριο είναι 26 τοις εκατό λίπος σώματος. Καθορίζεται από τη μέτρηση του αυχένα και τη μέτρηση της κοιλίας. Για τις γυναίκες, το όριο είναι 36 τοις εκατό λίπος σώματος που καθορίζεται από το λαιμό, τη μέση, και τη μέτρηση ισχίου.

Ηλικίες	Ανώτατο όριο σωματικού λίπους για τα άτομα%	Γυναίκες Max Body Fat%
18-21	22%	33%
22-29	23%	34%
30-39	24%	35%
40 +	26%	36%

Ελάχιστα βάρη του Ναυτικού

Εάν ο Δείκτης Μάζας Σώματός σας (ΔΜΣ) είναι μικρότερος από 19, ο Επικεφαλής Ιατρικός Διευθυντής του Στρατιωτικού Σταθμού Είσοδος θα σας αξιολογήσει περαιτέρω. Αυτό γίνεται για να διαπιστώσετε εάν έχετε ιατρική ή ψυχιατρική πάθηση που έχει οδηγήσει σε υποβαθμισμό. Ο γιατρός θα κάνει ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό και εξέταση.

Μπορείτε να είστε κάτω από 17,5 ΔΜΣ αν δεν έχετε κάποιο υποκείμενο πρόβλημα και είστε κατάλληλος για να εξυπηρετήσετε. Ωστόσο, μπορεί να αποκλείσετε προσωρινά εάν είστε κάτω από 17,5 BMI και σας δίνεται τετραήμερη καθυστέρηση για κάθε λίβρα κάτω από το πρότυπο.

Ύψος (ίντσες)	Βάρος στο ΔΜΣ 19	Βάρος στο ΔΜΣ 17,5
58	91 λίβρες	84 λίβρες
59	94	87
60	97	90
61	100	92
62	104	95
63	107	98
64	110	102
65	114	105
66	118	108
67	121	112
68	125	115
69	128	119
70	132	122
71	136	125
72	140	129
73	144	132
74	148	136
75	152	140
76	156	144
77	160	147
78	164	151

Ναι, υπάρχει επίσης ένα ελάχιστο πρότυπο ύψους και βάρους για τον στρατό. Εάν είναι πολύ μικρό, πολύ ψηλό ή πολύ λεπτό, ενδέχεται να μην δικαιούστε στρατιωτική θητεία σύμφωνα με το παραπάνω ελάχιστο πρότυπο διάγραμμα. Θα μετρηθείτε στον σταθμό επεξεργασίας ιατρικών εισόδων (MEPS) για να αποκτήσετε πρόσβαση στον στρατό, ωστόσο εάν συνεχίσετε να χάσετε βάρος ενώ υπηρετείτε και δεν πληροίτε τα παραπάνω πρότυπα, θα μπορούσατε να διαχωρίσετε την υπηρεσία.