Αντιμετωπίστε την αντίσταση και την αναβλητικότητα για να πετύχετε τα πράγματα

Οι προπονητές επιτυχίας συχνά υποδηλώνουν ότι εάν θέλετε κάτι αρκετά κακό, η επιθυμία σας θα παρέχει το καύσιμο για τη δράση που χρειάζεστε για να συμβεί αυτό. Ενώ το πάθος και η επιθυμία είναι σημαντικά για την επίτευξη επιτυχίας, είναι δυνατόν η αντίσταση και η αναβλητικότητα να παρεμποδίσουν τους στόχους, ακόμα και τους στόχους που πραγματικά θέλετε. Στην πραγματικότητα, η έρευνα του Elishia Goldstein υποδηλώνει ότι η ανθεκτικότητα στηριζόταν στο μυαλό μας και επειδή το δίνουμε τόσο πολύ, γίνεται συνήθεια. Παρόλα αυτά, μπορείτε να κερδίσετε αντίσταση και να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα για να πετύχετε τους στόχους σας.

Εδώ είναι συμβουλές για την υπέρβαση της αντίστασης και της αναβολής στην εγχώρια επιχείρησή σας.

Γιατί είστε ανθεκτικός;

Το πρώτο βήμα για να ξεπεραστεί η αναβλητικότητα είναι να προσδιορίσετε γιατί το κάνετε. Ο λόγος βάσης είναι συνήθως επειδή η παρακολούθηση είναι δύσκολη ή δυσάρεστη. Αλλά βαθιά, οι λόγοι για την απόσπαση των επιχειρηματικών δραστηριοτήτων στο σπίτι είναι ποικίλοι και αποτελούν το κλειδί για την επίλυση του προβλήματος. Μερικοί συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι χρονοτριβούν περιλαμβάνουν

• Το έργο είναι δύσκολο ή δεν το καταλαβαίνετε.
• Η μέθοδος για την επίτευξη ή το τελικό αποτέλεσμα του στόχου είναι ασαφής.
• Το έργο είναι συντριπτικό.
• Υπάρχει φόβος γύρω από το έργο, όπως ο φόβος της αποτυχίας ή ο φόβος για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι.
• Το έργο είναι κουραστικό ή βαρετό.
• Είσαι τεμπέλης.

Πώς εκδηλώνεται η αντίσταση;

Όταν πρόκειται να βάλουμε τα πράγματα μακριά, βρίσκουμε όλους τους πολύ καλοί λόγοι για τους οποίους δεν γίνεται το έργο των επιχειρήσεων στο σπίτι. Αυτοί οι λόγοι φαίνονται εντελώς πρακτικοί και δικαιολογημένοι, αλλά σε τελική ανάλυση, σας απομακρύνουν από τον στόχο σας και υπονομεύουν την εμπιστοσύνη σας. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να υπολογίσετε τις μεθόδους που χρησιμοποιείτε για να χρονοτριβήσετε.

Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι με τους οποίους οι περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν να κάνουν πράγματα:

1) Κάνοντας δικαιολογίες για το γιατί οι εργασίες στο σπίτι δεν γίνονται. Οι συνηθισμένες δικαιολογίες περιλαμβάνουν πολύ λίγο χρόνο ή / και χρήμα, έλλειψη υποστήριξης και πόρους, είναι πολύ νωρίς ή πολύ αργά, ο χρόνος δεν είναι σωστός κ.λπ. Στην ουσία, κάθε φορά που δικαιολογείτε να μην κάνετε την εργασία σας, παραλείπετε.

2) Διαταραχές. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι οι περισπασμοί μπορούν να κάνουν μια επιχείρηση στο σπίτι μια πρόκληση. Τα παιδιά χρειάζονται φροντίδα, τα πλυντήρια πρέπει να γίνουν, ένας φίλος καλεί να συνομιλήσει, να δροσίσουν νέους ακροδέκτες να εμφανιστούν στο Pinterest κλπ. Ωστόσο, αν δεν διακοπεί, οι περισπασμοί μπορούν να αποφευχθούν. Έτσι, εάν το πλυντήριο ή το ψυγείο καλεί, είναι επειδή ψάχνετε ήδη λόγους για να μην λειτουργήσει.

Οι διακοπές είναι πιο δύσκολο να διαχειριστούν, επειδή σταματούν τη ροή εργασίας. Επιπλέον, μόλις διακόψετε, μπορεί να είναι δύσκολο να επιστρέψετε στο έργο. Μια διακοπή μπορεί να οδηγήσει στο να αποστασιοποιηθεί από άλλα πράγματα. Για παράδειγμα, στη μέση της γραφής, πήρα ένα τηλεφώνημα από το σύζυγό μου που με χρειάστηκε να φροντίσω για κάτι γι 'αυτόν. Χρειάστηκε αρκετός χρόνος για να αντιμετωπίσει το αίτημά του και θα ήταν εύκολο να σπάσει για μεσημεριανό γεύμα ή να επισκεφτεί το Facebook μόλις το τελείωσα, αλλά αντ 'αυτού, επιστρέφω στο γράψιμο αυτού του άρθρου.

Πώς να σταματήσετε την αντίσταση και την αναβλητικότητα

Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε προβλήματος είναι η παραδοχή ότι έχετε κάποιο πρόβλημα με την αναβλητικότητα. Τα επόμενα βήματα είναι να διαπιστώσετε γιατί και πώς παραλείπετε (όπως περιγράφεται παραπάνω), επειδή παρέχουν ενδείξεις για τη λύση. Οι περισσότερες λύσεις αναβολής ενθαρρύνουν τη διαχείριση του χρόνου, τους καλούς πόρους και την εξάλειψη ιδεών τελειομανής, οι οποίες είναι όλες χρήσιμες. Αλλά αν χρονοτριβείτε επειδή βαρεθείτε, αυτές οι λύσεις δεν θα λειτουργήσουν. Εδώ είναι οι στρατηγικές που βασίζονται σε μερικούς από τους λόγους που η αναβλητικότητα συμβαίνει όπως αναφέρεται παραπάνω:

• Το έργο είναι δύσκολο ή δεν το καταλαβαίνετε. Εάν ένα έργο είναι δύσκολο ή δεν το καταλαβαίνετε, αντί να καθίσετε για να κάνετε το έργο, κάντε το χρόνο να το μάθετε και να σχεδιάσετε ένα σχέδιο για να το κάνετε. Μόλις έχετε κατανοήσει τι πρέπει να κάνετε και οδικό χάρτη για να το κάνετε, τα πράγματα θα πάνε πιο ομαλά. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να οικοδομήσουμε μια επιχείρηση στο διαδίκτυο, αλλά δεν το κάνατε επειδή η οικοδόμηση μιας ιστοσελίδας είναι δύσκολη, αντί να ανησυχείτε για την οικοδόμηση της επιχείρησης, επικεντρωθείτε στην εκμάθηση πώς να οικοδομήσουμε μια ιστοσελίδα. Πάρτε το σκληρό κομμάτι από το δρόμο.
• Η μέθοδος για την επίτευξη ή το τελικό αποτέλεσμα του στόχου είναι ασαφής. Οι ασαφείς στόχοι οδηγούν σε ασαφείς ιδέες σχετικά με τον τρόπο προσέγγισής τους. Ανάλογα με το έργο, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί σαφήνεια. Για παράδειγμα, η γραφή είναι πολύ δύσκολη αν δεν ξέρετε τι θέλετε να πείτε και υπολογίζοντας τι θέλετε να πείτε μπορεί να είναι εξίσου δύσκολη. Αλλά αν καθίσετε για να εργαστείτε στο έργο σας και είστε σίγουροι για το τι πρέπει να κάνετε, ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσετε τον στόχο σας και τι θέλετε να συμβεί. Συχνά τα καθήκοντα που πρέπει να γίνουν αποκαλύπτονται όταν είστε σαφείς σχετικά με τα αποτελέσματα που θέλετε.
• Το έργο είναι συντριπτικό. Ο πατέρας μου μου λέει ότι δεν θα μπορούσε ποτέ να γράψει ένα βιβλίο γιατί θα ήταν τρομακτικό. Ωστόσο, ως άνθρωπος εφημερίδων, έχει γράψει χιλιάδες 750 άρθρα άρθρων. Τον λέω γράφοντας ένα βιβλίο που απλώς ταιριάζει μαζί ένα σωρό από 750 τμήματα λέξεων. Η κατάργηση του στόχου σας σε μικρότερες, διαχειρίσιμες εργασίες σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα σχέδιο και να απομακρύνετε τη συντριβή.
• Υπάρχει φόβος γύρω από το έργο, όπως ο φόβος της αποτυχίας ή ο φόβος για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του φόβου είναι να το αντιμετωπίσετε και να το πετάξετε. Ο φόβος μεγαλώνει αν τον αφήσεις. Αντ 'αυτού, νικήσει τον φόβο με τη λήψη μέτρων.
• Το έργο είναι κουραστικό ή βαρετό. Βρείτε έναν τρόπο να κάνετε το έργο διασκεδαστικό, όπως το να το μετατρέψετε σε παιχνίδι. Ή να το αναθέσετε σε έναν εικονικό βοηθό ή άλλο ανάδοχο. Εκτός αν πρέπει να είστε αυτός που το κάνετε, πληρώνοντας κάποιον άλλο για να κάνετε τα κουραστικά πράγματα σας επιτρέπει περισσότερο χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που απολαμβάνετε.
• Είσαι τεμπέλης. Εάν είστε χρονοβόρες επειδή είστε τεμπέλης … καλά … χτυπήστε το μακριά. Βγείτε από την προσοχή σας και δουλέψτε.

Η πραγματικότητα είναι ότι η αντίσταση είναι αναπόφευκτη. Αυτό που ελέγχετε είναι το εάν δίνετε ή όχι αντίσταση και αντίθετα χρονοτριβείτε ή πιέζετε αντίθετα και ενεργείτε. Η τελευταία επιλογή είναι αυτή που θα σας φέρει στους επιχειρηματικούς στόχους του σπιτιού σας το γρηγορότερο. Το κόλπο είναι να καταλάβετε γιατί αισθάνεστε ανθεκτικοί και στη συνέχεια να εργαστείτε για να το ξεπεράσετε.